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“纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。

“饮食一定要均衡华体会app最新版，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。

“睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。

李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。

有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来，才能更好地规避神经系统疾病。”

此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病华体会app最新版，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。

【多元】

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保护知识产权既是守护创新的源头活水，更是激发社会创造力的核心动力。今年以来，湖北省仙桃市检察院始终坚持将“保护科技创新”专项行动作为检察机关服务保障支点建设的重要抓手，聚焦“一粒米、一条鱼、一朵花、一颗芯”等仙桃市特色产业，以“严保护、快保护、大保护、同保护”充分履行知识产权检察职能，让每一份创新热情都能在法治阳光下结出硕果。

“科技创新的前沿在哪里，司法服务保障的措施就跟进落实到哪里。”2024年5月，市检察院“益企同行”检察服务站揭牌成立，成功打通服务企业“最后一公里”。成立以来，从实体化入驻到实质化运行、实效化服务，市检察院在惩治犯罪的同时，主动深入企业调研走访，实时收集企业法治需求，为企业提供多样性、针对性、差异性的检察服务，帮助企业去疴除弊、完善内部管理。

“检察机关多番上门指导，从专利布局到风险防控，全是实打实的干货，这份‘零距离’服务让我们特别暖心！”辖区某材料科技公司负责人感慨道。今年4月，市检察院党组书记、检察长龙珊珊带队深入辖区科技创新型企业开展“一对一”走访，在生产车间看流程、到研发中心问难题，针对企业在核心技术保密、商标管理等实际经营中的“痛点”，提出“完善知识产权侵权预警机制”等针对性建议。

知识产权案件涉及面广、专业性强，为了更高质效办理每一起案件，市检察院知识产权检察团队探索构建“严惩犯罪-源头治理-机制预防”办案模式，以刑事案件线索为切入点，依法打击侵害科技企业、安全生产等犯罪6件12人华体会app最新版，并同步审查案件中是否存在民事、行政监督等问题或线索，研判是否存在公共利益受损，最终综合选择出法律监督和知识产权保护的最优方案。

保护科技创新从来不是“单打独斗”，而是一场需要多方携手的“协同战”。一直以来，市检察院积极主动打破信息壁垒，与公安、法院、市场监管等部门建立沟通协商机制，依托联席会议、信息共享、案情通报、案件移送等制度，收到市场监管部门同步移送犯罪线索2件，提前介入案件2件，就知识产权案件开展案例研讨5次，共同解决知识产权保护中的难点堵点。

【互动】

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商务部新闻发言人称，近年来，萨罗尼克科技公司、爱尔康公司、国际海洋工程公司等3家公司不顾中方强烈反对，与台开展所谓军事技术合作华体会app最新版，严重损害中国国家主权、安全和发展利益。中方根据《中华人民共和国对外贸易法》《中华人民共和国国家安全法》《中华人民共和国反外国制裁法》等法律华体会app最新版，依据《不可靠实体清单规定》第二条等规定，依法追究其法律责任。

【极速】

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从余票情况看，9月29日至10月1日节前出行高峰时段，香港往返深圳，北京往返上海，广州往返香港，西安往返成都，大同、太原至北京，南宁至广州等方向的部分车次余票充足；呼和浩特、沈阳、青岛至北京，郑州、南昌、武汉至上海，南昌至广州，南昌、武汉至深圳，成都至西安等方向的部分车次仍有余票。10月6日至9日节后返程高峰时段，香港往返深圳、广州，北京往返上海华体会app最新版，西安往返成都，北京至太原，上海至武汉，广州至南宁等方向的部分车次余票充足；北京至呼和浩特、沈阳、青岛、西安，上海至郑州、成都，广州至南昌，深圳至武汉、南昌等方向的部分车次仍有余票。10月2日至5日节中时段，各方向余票相对充足。旅客朋友可及时通过铁路12306查询购票。

该负责人提示华体会app最新版，对于暂时未买到车票的旅客朋友，建议使用铁路12306候补购票功能，每个用户可同时提交6个待兑现候补订单，每个订单最多可添加9名乘车人华体会app最新版，选择3个乘车日期，使用60个“车次+日期”的组合，每个车次可选多个席别，选择车次越多候补成功率越高，铁路部门会将旅客退改签返回系统和临时加开旅客列车的车票优先分配给提交候补需求的旅客，选择“接受新增列车”还可进一步提高购票成功率。每个候补购票订单的预付款按候补需求中票款最高的额度计算华体会app最新版，候补成功后按实际票款结算。(完)

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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