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【视频】

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10月9日，江苏南京，参赛车手骑行在赛道上。当日，2025第十三届环太湖国际公路自行车赛暨长三角穿越赛在江苏园博园开赛，来自国内外的22支自行车车队、147名职业车手在96.49公里的园林赛道上展开速度与耐力的对决。据悉，此次比赛规划了南京江宁、苏州吴江、南通启东、无锡滨湖四大赛段，串联起不同城市的生态风光，为参赛车手们提供多元竞技场景。（无人机照片）

【多元】

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“我感觉自己的腿变细了”“走几步就感觉累，下楼也困难”……在骨科，经常会听到患者有类似的主诉，其实如果出现了这些症状，尤其是老年人，就要警惕肌少症和骨质疏松症的发生。基于二者相似的发病机制与病理特点，有专家提出了肌少-骨质疏松症的概念，主要指在患有骨质疏松症基础上合并有肌肉数量、质量及功能下降的疾病状态。江苏省第二中医院骨伤科主任滕家松介绍，从中医角度来看，肌少-骨质疏松症可以归类为中医学中的“痿病”范畴，多为虚证，主要由于患者气血亏虚，肝脾肾不足，肌肉骨骼失去濡养发病。“肌少症和骨质疏松症均会出现活动能力下降的症状，老年群体的骨折多可视为两者的共同后果。”

骨量流失早期并不会导致身体上的疼痛或不适金多宝官网，肌肉的流失也是一个非常缓慢的过程，在早期，人们可能只是感觉“体力不如从前”，而这又容易被归咎于“年纪大了”“最近太累了”或“缺乏锻炼”，不会意识到是肌肉质量在实质性下降。所以，这一问题早期隐匿，往往被忽视。当骨量和肌量流失达到一定程度，身体各方面机能随之受到影响，尤其是活动能力降低，平衡功能下降等，往往带来跌倒、骨折等严重后果，危害老年人的健康。

目前，并没有针对肌少-骨质疏松症的特效药物，因此，预防比治疗更重要。滕家松主任表示，定期锻炼和科学饮食都是重要的预防及治疗方案。“适当多摄入动物蛋白，它较植物蛋白对肌少症的改善效果更好；维生素D能够改善肌纤维形态及功能，并提升老年人骨骼密度及肌肉性能，降低患病与跌倒风险；还有益生菌，它的肠道微生物群在骨骼健康方面起着关键作用，可以有效调节机体的炎症状态，延缓肌肉质量流失和骨密度下降，达到防治和干预骨质疏松和肌肉萎缩的作用。”

微信支付数据显示，假期前5天跨境支付笔数同比上升21%。受韩国、马来西亚、新加坡、泰国等地的对华免签政策影响，微信支付韩国的交易笔数增长46%，新加坡笔数增长32%。在马来西亚金多宝官网，通过马来西亚支付网络PayNet完成的微信支付交易量更是大幅增长，笔数、金额双双同比增长超3倍。在日本，微信支付同比涨幅超过25%，得益于微信支付接入PayPay、auPAY，Merpay/D-Barai等本地主流电子钱包，中国游客深度游更丝滑。

【互动】

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中新网南平10月9日电(记者 张丽君)2025年国庆中秋8天长假期间，福建南平市文旅市场热度高涨，交出了一份亮眼答卷：累计接待游客502.34万人次，旅游总花费达34.11亿元。其中崇阳溪漫游道打卡点接待量同比激增138.9%，滨水茶足径的游客量增长86.2%，全域文旅热潮涌动，中外游客在此共享山水人文盛宴。

【极速】

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中新网南京10月9日电(胥林花 蒋雯)近日，华东(长三角)地区世界安宁缓和医疗日联席活动在南京举行。江苏省安宁疗护服务技术指导中心主任、江苏省肿瘤医院副院长周国仁介绍，依托三级医院的专业支撑，江苏已构建起“医院-社区-家庭”三元联动模式，形成覆盖医院、社区、居家和医养结合机构的完整安宁疗护服务网络。

标准建设是保障服务质量的基础。由江苏省肿瘤医院和江苏省安宁疗护服务技术指导中心牵头制定的《安宁疗护服务规范》省级地方标准，明确了服务原则、对象、流程、内容及质量控制要求。通过推进规范化病房建设和定期专题研讨，江苏持续推动安宁疗护服务“高标准落地”。目前，全省从事安宁疗护的专兼职医务人员已达4400余人，各试点城市还组建了指导中心(质控中心)和专家库金多宝官网，汇聚医疗、护理、心理、营养、社工等多学科专业人才。

在服务特色方面，江苏聚焦患者与家属的核心需求，通过镇痛药物静脉给药滴定实现精准控痛，运用尊严疗法缓解患者心理压力，开设多学科联合门诊提供综合诊疗方案；同时提供倾听陪伴、心愿达成、家属支持、社工介入等个性化服务，让安宁疗护更具温度。以江苏省肿瘤医院为例，该院全年开设的安宁疗护多学科门诊因能提供全方位、个性化诊疗方案而广受好评。

周国仁强调，安宁疗护绝非简单的“临终关怀”，更不是放弃治疗，而是通过多学科协作为患者提供身体、心理、精神的全方位照护，其核心是“控痛苦、提质量、保尊严”。他进一步阐释，安宁疗护实践主要围绕症状控制、舒适护理、心理与人文关怀三大重点。同时他呼吁，希望更多专业人士加入这一领域，共同推动温暖事业的发展。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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