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【视频】

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10月12日晚，“刘老庄连”战旗回到江苏，来到河海大学。这面由新四军3师7旅授予19团4连的战旗，诞生于如今的江苏省淮安市淮阴区刘老庄。九三阅兵仪式上，当载着“刘老庄连”战旗的方队驶过天安门，直播镜头特意为这面浸染着岁月与热血的旗帜停留20秒。这短暂却厚重的20秒，属于82年前牺牲在刘老庄战斗中的先烈，属于一代代接过接力棒的刘老庄连战士，更属于此刻擎着战旗、眼含热泪的王宸一。他是九三阅兵战旗方队“刘老庄连”战旗擎旗手，也是刘老庄连现任副连长。

在刘老庄连的营区里，有一棵特殊的青松，它从烈士陵园移栽而来，如今成了连队的“精神坐标”。战士们训练归来会在松树下驻足，看着松枝舒展，仿佛能看到先烈们凝视的目光。“青松看着我们成长，我们看着青松，就像看到了战旗，看到了你们，看到了希望。”王宸一说，这棵树不仅是对先烈的缅怀，更是对当下的鞭策：每一次训练、每一次任务，都是在续写战旗的荣光。

【多元】

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新京报讯（记者张静姝）9月30日，北京市大兴区消防救援支队接到辖区一村民家中起火的警情，消防救援人员到场后迅速展开处置，很快将火扑灭。事后，火灾调查人员在现场开展了火灾原因调查，经过询问住户和调取查看监控视频发现，引起这场火的“元凶”竟然是一个装有水的鱼缸。消防部门认定，火灾为阳光照射装满水的鱼缸后，折射形成聚焦效应，引燃周围可燃物所致。大兴消防供图“这不是快过节了吗，就想着把院子归置一下。我把一些不常用的杂物放在了大门门道处的杂物架子那里，架子上面放着废纸壳、轮胎什么的，架子最下面放着电缆啥的。收拾干净后，我就锁上门回家了。”正在回家过节路上的住户乐某通过电话向火灾调查人员描述着。当火灾调查人员与房主勾某一同查看起火周边监控视频，查找火灾原因时，发现最先起火的是杂物架子二层的轮胎。当日16时许，杂物架二层处就有淡淡的缕缕青烟飘出，直到18时许，明火突然窜出，引燃周边的纸壳等杂物。经过电话询问乐某，火灾调查人员得知，轮胎旁放了一个装满水的鱼缸。鱼缸平时放在地上，供猫喝水，乐某节前整理物品时把它放在了架子的第二层。通过现场勘查，火灾调查人员在起火部位发现了鱼缸残留的玻璃碎片，结合当日气温和阳光照射的环境因素，以及监控视频的对比，消防部门最终认定，此次火灾为阳光照射装满水的鱼缸后，折射形成聚焦效应，引燃周围可燃物所致。今年的6月3日，在大兴区一社区的垃圾分类处也发生过类似的警情，引发那次火灾的“元凶”竟然是一辆货车顶部上放置的3桶桶装水。当日中午太阳直射，桶装水下方垫着的纸箱先是冒出缕缕青烟，随后烟雾越来越大，周边的可燃物接着发生燃烧。消防部门认定，阳光经过桶装水后，折射形成聚焦效应，最终引燃了周围可燃物。大兴区消防救援支队新闻宣传科刘丙涛介绍，此类火灾起火原因与放大镜引火原理相同。大兴区消防救援支队曾利用放大镜，模拟矿泉水、水晶球和眼镜这类物品的聚焦作用，放大镜被太阳直射40分钟后，聚焦点处的纸巾被引燃。 “像矿泉水瓶、水晶球和眼镜等物体在太阳光的照射下，会产生凸透镜聚光效应，时间一长，光线聚焦点周围就会形成高温高热环境，若此时周边有易燃可燃物，就有可能引发火灾。”刘丙涛说。大兴区消防救援支队提示市民，在高温、阳光直射的环境下，放大镜、矿泉水瓶、水晶球、眼镜等物品尽量避免放置在家中阳光直射的位置，开车的市民下车后一定要随手带离这类物品，切忌遗留在车内。此外，家长要加强对家中儿童的教育，不要因好奇而使用放大镜等聚焦家中物品。编辑 彭冲 校对 赵琳

现居加拿大蒙特利尔的华人琵琶演奏家刘芳为现场观众演绎了《霓裳曲》《歌舞引》《彝族舞曲》《寒鸦戏水》《红河夜景》《新翻羽与绿腰》《瀛洲古调》以及《十面埋伏》等一系列琵琶名曲。其选曲涵盖了不同流派(浙江、潮州、瀛洲)和不同时代的代表作。曲目编排平衡了传统与现代、文曲与武曲、优美抒情与戏剧冲突，既有旋律高潮、技巧高潮，也体现了戏剧性总高潮。

此次中秋活动也是中国驻蒙特利尔总领馆举办的上海与蒙特利尔缔结友城关系40周年系列庆祝活动之一。中国驻蒙特利尔代总领事王红在致辞中表示，梦湖园是蒙沪两市交流合作并缔结友好关系的历史见证，建成后举办的丰富多彩的中国文化活动为蒙特利尔多元文化百花园增添了亮丽色彩。在蒙沪友城关系缔结40周年举办庆中秋活动，尤其具有独特的深远意义。相信大家在中国园过中秋能够更好地体验中秋文化的历史传承和中加人民之间的深厚友谊。

【互动】

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“亚麻籽粉、山药粉、无花果粉……这些产品的名字听起来给我的感觉就是比较健康的，然后我还会看它们的配料表，写的也都是植物本身，相对而言比较放心。”30多岁的周女士经常熬夜加班，为了增强体质，一直都在吃一些保健品，但那些保健品都是一粒一粒的胶囊或者片剂，有的还颗粒很大难以下咽，直到同事推荐了“超级粉粉”，她便换了“赛道”。

年轻人为何爱“嗍粉”？记者发现，除了养生需求之外，这些养生粉的价格也很亲民。比如某个专注“超级食物”领域品牌的羽衣甘蓝粉，50袋的价格为63元，每袋不到1.3元；更贵些的有机亚麻籽粉20条48元，每条也才2.4元，精准切中年轻人“低成本养生”的需求。“有时候跟豆浆搅拌在一起喝，有时候拌酸奶喝快三手机官网，每天早上都吃一袋，饱腹感强，解决我早饭问题的同时快三手机官网，还帮助排脂、促消化，又便宜又健康，很有性价比。”市民刘小姐吃甜菜根粉和羽衣甘蓝粉已经有近三个月的时间，最近，她还做攻略买了由黑米、黑豆、枸杞、核桃等制成的“五黑粉”，期待能对养发有帮助，而一斤才50多元。

南京同仁医院临床营养科主任、副主任医师渠慎强坦言，虽然其中的蛋白质、脂肪、矿物质、糖类等营养素影响不大，但部分维生素，尤其是水溶性和抗氧化类维生素(如维生素C、维生素E等)容易在加工过程中因细胞壁破坏而与空气接触发生氧化，导致营养流失。消费者需要根据实际需求，理性看待一些产品所宣称的功能、效果，不宜盲目跟风购买。

而对于孕妇、减重人士、糖尿病患者等特殊人群来说，这些养生粉还存在一个容易被忽视的健康隐患。“食物中完整的膳食纤维能够延缓其在胃肠道的吸收速度，帮助稳定血糖。但当食物被打磨成粉，纤维结构被破坏，在食用这些食物时快三手机官网，机体对它们的吸收速度显著加快，血糖生成指数(GI值)也发生改变，进而可能升高血糖。”渠慎强说。

对于胃肠功能较弱、消化吸收不良的老年人，食材被打碎后更易消化，可适当食用。但对于血糖敏感人群、糖尿病患者以及需要控制体重的人群，则不建议长期或大量食用。“正常情况下，我们一般不推荐普通人群常吃粉类食品，尤其是替代主食。”渠慎强强调，对于健康人群而言，更建议尽量保留食材完整形态，均衡搭配营养快三手机官网，这才是维持长期健康更优的选择。

【极速】

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“十四五”科技创新成果中，不少是解决“卡脖子”问题。“瞄准关键核心技术特别是‘卡脖子’问题，加快技术攻关”，习近平总书记高瞻远瞩，指引东方大国勇攀创新高峰。一个个空白被填补，一项项核心技术被攻克，“卡脖子”问题清单越来越短，原创性科技创新成果越来越多，一个民族的创新能力彰显于此，坚持自立自信自强的志气筑基于此。

解决“卡脖子”问题，把国家和民族发展放在自己力量的基点上，让我们更加具有战略自主。国产操作系统从“能用”向“好用”迈进，助力我们把牢数字经济发展自主权；高端轴承的研发，让工业装备、航空航天等重要行业腰杆更硬。把外界的打压转化为突破的契机，这是“说到的就要做到”的魄力，更是“坚持把中国发展进步的命运牢牢掌握在自己手中”的战略定力。

沿着自主创新的方向，自上而下形成攻关合力。补短板，加快布局国家战略科技力量，充分发挥新型举国体制优势，集中力量在集成电路、工业母机、基础软件等关键领域攻关；清障碍，深化科技体制改革，破“四唯”、赛马制、经费松绑、成果转化等改革举措向纵深推进，不断释放科技创新活力；强应用，企业充分发挥创新主体作用，让每一次国产替代都掀起“国潮”。充分发挥制度优势、调动各方力量，就没有攻克不了的难关、战胜不了的困难。

尤为重要的是，每一项“卡脖子”技术的突破，每一个“不可能”变为“一定能”，都提升了整个社会无惧打压、砥砺前行的精气神快三手机官网，塑造了一种愈难愈进、愈挫愈勇的集体信念和心理预期。面对芯片“卡脖子”问题，华为多年来锚定自主创新不动摇快三手机官网，麒麟芯片突围重生，搭载鸿蒙5操作系统的终端数量持续刷新。面对关税压力，浙江义乌持续转型升级，上半年出口逆势增长24.6%，成为大国外贸韧性的生动写照。绝处逢生后V形反转，应对挑战中破茧成蝶，展现出中国产业链供应链的强大韧性。

在攻克“卡脖子”技术上的奋勇攀登，又何尝不是奋力实现中华民族伟大复兴的一道缩影？诚然，还有一些“卡脖子”技术尚待突破，但有党中央坚强领导，有中国特色社会主义制度优势，有自立自强、穿越风雨的必胜信念，有知重负重、知难而进的豪迈行军，那些今天的“拦路虎”终将变成明天惊人一跃的垫脚石，我们终将跨山越海，抵达强国建设、民族复兴的彼岸。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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