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软件特色

【视频】

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这些黑皮肤的国际友人，是前往青岛港湾职业技术学院参与培训的非洲法语国家港口管理研修班及发展中国家海运管理研修班的国际学员，来自学校“子衿汉韵”汉文化协会的师生们，与他们一起开展了一次“汉风雅韵·礼乐港湾”汉文化体验活动。在社团成员们开设的不同展位前，来自非洲的国际友人可以体验到中国武术、剪纸、刻纸、书法、茶艺等丰富多彩的中国传统文化。

青岛港湾职业技术学院每年承担大量共建“一带一路”国家港航培训任务，为了让参与短期技术培训的学员在“学技能”的同时“知中国”，“子衿汉韵”汉文化协会承担起了海外学院培训的传统文化模块，目前社团大约每两周组织一次面向国际学员的交流活动，学生兴趣社团扮演起国际文化交流使者。有了这样的平台，同学们不仅可以在社团里学习传统文化、发展自己的兴趣爱好，还成了外国学员的中国文化“小老师”。

在青岛港湾职业技术学院学生社团服务中心负责老师杨阳看来，社团成员最大的变化，是从“文化爱好者”蜕变成了“文化研究者”。“同学们最初大多把传统文化作为自己的一项爱好，但外国友人在参与我们的汉文化活动时，经常会提出各种各样的问题，比如某件汉服是什么形制、某项技艺为什么需要某个步骤，这促使同学们进一步地去挖掘文化背后的故事与细节。这种角色的转换，会给他们带来很强的成就感。”杨阳说。

在社团搭建的国际交流舞台上，一些原本专注于传统文化的社团成员找到了“民族”与“世界”的连结点。在一次筹备与非洲法语国家学员的交流中，社团书法部的成员们商量教外国友人写什么字，最初大家准备了“福”“和”“爱”等字，人工智能学院电子专业的何鑫雨提到，参与活动的学员大都来自西非国家，而我国明代航海家郑和曾到达过非洲，“郑和”是中国历史的文化符号，也象征着中外友好交流，连接着中国与学员们的家乡。何鑫雨的思考让杨阳感到惊喜。交流活动现场，杨鑫雨带着非洲学员们一笔一画地写下“郑和”两个字，还讲述了郑和的经历，通过翻译人员介绍给非洲学员。

在杨阳看来，社团开展的活动不是单向的知识传递，而是多向交流，在和不同国家学员交流的过程中，同学们也能感受、了解各种各样的异域文化。“今年9月16日有一批坦桑尼亚学员来参与活动，参观、学习后，他们特别激动，在活动现场用自己的手机连接音响，一边播放他们的传统音乐塔拉布，一边跳起舞来，还拉着我们的社团成员，教他们一起跳。”有些社团成员平时专注于书法等比较静的爱好，但这时，文静腼腆的他们也都会跟着热情的非洲舞曲舞动起来，感受不同的文化之美。

【多元】

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作为中国一个年轻、多彩、现代的城市，深圳在成长岁月中形成了“开拓创新、诚信守法、务实高效、团结奉献”的城市精神，并深刻影响着从深圳走出去的侨胞。西澳大利亚深圳联谊会暨总商会自创立以来，扎根珀斯，秉承深圳精神，以“传播中华文化，展现深圳精神，搭建国际桥梁；促进深圳与西澳经济、商务、文化交流；服务本地华侨华人，推动中澳友好合作”为宗旨，不断拉紧中澳经济文化合作交流纽带。

2020年1月，范先生一家从深圳到西澳大利亚旅游度假时不幸发生交通事故身受重伤。吴粤等人第一时间前往医院探望，并发动联谊会各位理事为其家人解决住所、伙食等问题。两个月后，联谊会收到了范先生寄来的感谢信：“感谢中国驻珀斯总领馆，以及当地华侨华人，尤其是西澳深圳联谊会暨总商会的热心帮助……西澳深圳人无微不至的帮助，让我们在异国他乡感受到了家的温暖。”

【互动】

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“亚麻籽粉、山药粉、无花果粉……这些产品的名字听起来给我的感觉就是比较健康的，然后我还会看它们的配料表，写的也都是植物本身，相对而言比较放心。”30多岁的周女士经常熬夜加班，为了增强体质，一直都在吃一些保健品，但那些保健品都是一粒一粒的胶囊或者片剂，有的还颗粒很大难以下咽，直到同事推荐了“超级粉粉”，她便换了“赛道”。

年轻人为何爱“嗍粉”？记者发现，除了养生需求之外，这些养生粉的价格也很亲民。比如某个专注“超级食物”领域品牌的羽衣甘蓝粉，50袋的价格为63元，每袋不到1.3元；更贵些的有机亚麻籽粉20条48元，每条也才2.4元，精准切中年轻人“低成本养生”的需求。“有时候跟豆浆搅拌在一起喝，有时候拌酸奶喝，每天早上都吃一袋，饱腹感强，解决我早饭问题的同时，还帮助排脂、促消化，又便宜又健康，很有性价比。”市民刘小姐吃甜菜根粉和羽衣甘蓝粉已经有近三个月的时间，最近，她还做攻略买了由黑米、黑豆、枸杞、核桃等制成的“五黑粉”，期待能对养发有帮助，而一斤才50多元。

南京同仁医院临床营养科主任、副主任医师渠慎强坦言，虽然其中的蛋白质、脂肪、矿物质、糖类等营养素影响不大，但部分维生素，尤其是水溶性和抗氧化类维生素(如维生素C、维生素E等)容易在加工过程中因细胞壁破坏而与空气接触发生氧化，导致营养流失。消费者需要根据实际需求，理性看待一些产品所宣称的功能、效果爱游戏网站入口，不宜盲目跟风购买。

而对于孕妇、减重人士、糖尿病患者等特殊人群来说，这些养生粉还存在一个容易被忽视的健康隐患。“食物中完整的膳食纤维能够延缓其在胃肠道的吸收速度，帮助稳定血糖。但当食物被打磨成粉，纤维结构被破坏，在食用这些食物时，机体对它们的吸收速度显著加快，血糖生成指数(GI值)也发生改变，进而可能升高血糖。”渠慎强说。

对于胃肠功能较弱、消化吸收不良的老年人，食材被打碎后更易消化，可适当食用。但对于血糖敏感人群、糖尿病患者以及需要控制体重的人群，则不建议长期或大量食用。“正常情况下，我们一般不推荐普通人群常吃粉类食品，尤其是替代主食。”渠慎强强调，对于健康人群而言，更建议尽量保留食材完整形态，均衡搭配营养，这才是维持长期健康更优的选择。

【极速】

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校园是创业梦想的摇篮，但许多有志于创业的大学生却面临着缺乏资源、经验和资金的难题。面对大学生创业“起步难”的痛点，何翀翔推进“黄浦创卡”，为青年大学生提供零成本办公空间、专业指导与培训、全方位资源对接以及孵化落地与政策支持。这背后的孵化支持包“价值千金”爱游戏网站入口，包括6个月黄金地段免费工位、4万元孵化补贴、50多家合作机构资源库……它们缓解了青年大学生的创业压力，让大学生能够更专注于项目的研发和市场拓展。

上海戏剧学院毕业生杨上又便是何翀翔助力的大学生创业者之一。毕业走出象牙塔后，这位“95”后姑娘满怀热忱投身创业，然而初创时期，她便遭遇了资金短缺、场地匮乏、人脉断层的困境。在参加“燃创黄浦”创业创新大赛后，杨上又获得了“黄浦创卡”。这张卡不仅为她提供了市中心黄金地段的免费办公位，还通过资源对接，帮她结识了行业资源和创业伙伴。在众多资源的扶持下，杨上又的“上场戏剧”项目迅速崛起，不但组建了十余人的初始团队爱游戏网站入口，还拥有了自己的演出剧场，她也成为黄浦区的创业新星。

雷蒙德・兰森是一位来自非洲的留学生，他与上海大学的同学陆桑颖和桑德拉・坎皮拉共同创立了“旅境智能”项目。这一项目聚焦中非市场潜力，旨在搭建一个精准对接中小企业贸易需求的平台。在何翀翔的推动下，该项目获得了“黄浦创卡”的支持，并得到全程跟踪服务。创业指导专家不仅为他们提供了政策解读和资源对接，还帮助他们在黄浦区成功注册公司。如今，“旅境智能”已然成为连接中非市场的坚实桥梁，展现了技术赋能与文化融合的力量。

木海麦提・艾麦提来自新疆，现就读于上海工艺美术职业学院。求学期间，他萌发了将家乡非遗与现代潮流结合的创业想法。在何翀翔的支持下，木海麦提凭借“黄浦创卡”政策，成功在黄浦区核心商圈开启了为期6个月的零成本孵化，获得外滩德必WE的免费工位。他创立的非遗潮流服饰品牌“SUMM21”在获得政策扶持和资源对接后，还通过公益项目向孤独症儿童赠送服饰，将社会责任实践融合在创业过程中。

木海麦提告诉澎湃新闻记者，在来到黄浦之前，他的品牌每个月只能做到几千元的利润，有时甚至1000元都不到爱游戏网站入口，而拿到“黄浦创卡”之后，品牌每个月能做到2万-3万元的利润，并且每个月还在增长。“除了免费工位外，黄浦区还为我们提供了直播间。我的品牌也经常参与黄浦区的集市活动，在南京路的线下活动中亮相。”他说。

“我们一共服务了几百家企业，组织了上百场创业活动。”马福强说，工作中，何翀翔始终心系创业者和初创企业，“因为这些人最需要我们的帮助。”此外，何翀翔始终在完善创业服务的模式和链条。“他改变了以往创业服务只做咨询的被动模式，构建了主动服务、专业孵化和传承、全程陪跑的立体体系。”马福强告诉澎湃新闻记者，为更全面地支持创业者，在何翀翔的带领下，黄浦区就业促进中心创业指导中心扩大创业服务半径爱游戏网站入口，将其覆盖至园区、社区、校区、商区。同时，服务对象也覆盖大学生、社区青年、小店店主、归国留学生等各类创业群体，创业服务内容由碎片化向系统化提升。

其中，创业者李嫱的非遗盘扣项目，在豫园商城的市集踏出了第一步。面对企业初期资金短缺、市场资源较少、员工招聘难的压力，何翀翔为李嫱做了全方位的创业指导，从商业计划书开始，带李嫱渡过了融资贷款、开拓市场等难关，并推荐她参加区里、街道（受社区）的创业市集活动爱游戏网站入口，为她争取了不少合作客户，促进了公司的发展，也助力她用传统盘扣技艺传递中华文化。

在何翀翔的带领下，黄浦区创业指导部门打造协同企服队伍，向初创期企业提供“黄浦创卡”孵化包，为成长期企业定制“资源对接会”，给成熟期企业配置“发展加速器”，建立起覆盖全生命周期的服务链条。具体服务中，包括“创业项目进社区”，吸引社区居民参与，助力创业项目提升知名度，让社区成为天然孵化器。“创业陪跑计划”，为创业项目提供培育孵化、资源对接以及创业交流的平台，积极整合各方资源，搭建桥梁。“共创合伙人，创业新乐元”，在南京路步行街世纪广场等地举办文创市集，汇聚非遗技艺、数字文创、科技创新等多领域创业项目，促进文化和旅游深度融合，也成为创业者展示项目的试验场。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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