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【视频】

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步行外出时，“视线不离开孩子”是底线，尤其是在景区、商场等人员密集区域。马琪超医生建议家长采用“牵手法则”：紧握孩子手腕。若傍晚或夜间出行，建议给孩子穿带反光条的衣物。同时，要提前教孩子背熟“停看等” 口诀：过马路前先停步，左右观察红绿灯和来往车辆，确认无车后再快速通过，避免在马路边追逐打闹或低头捡玩具。

即便在酒店或民宿亚愽体育网，“居家式危险”也不能忽视。若入住带阳台的房间，首先要检查阳台护栏间距，避免头颈部卡入。房间内的窗户要安装限位器，防止孩子攀爬开窗。如果在民宿做饭，务必不让孩子单独留在厨房，炒完菜后及时将锅柄转向灶台内侧，避免孩子路过时碰倒热锅；灭火毯要放在灶台旁伸手可及的位置，若发生小范围起火，用灭火毯覆盖即可，无需慌乱泼水。

“每逢佳节胖三斤”的魔咒，可不只会找上大人，小朋友也一样容易中招！上海市儿童医院营养科主管营养师朱丽娜说，家长点餐时优先选择“蒸、煮、炖、拌”的烹饪方式，比如清蒸鲈鱼、番茄炖牛腩、凉拌菠菜，这些菜品能最大程度保留营养，且少油少盐不加重肠胃负担。深色蔬菜中的维生素和膳食纤维能增加饱腹感，避免孩子后续因饥饿过量摄入主食和肉类。优质蛋白的选择也有讲究，优先选鱼虾、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材，若点红肉，可要求“去皮去肥”，比如将红烧肉换成瘦版的梅菜扣肉，减少脂肪摄入。主食方面，不妨把白米饭换成糙米饭、玉米或红薯，这些杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，还能让孩子的口感更丰富。

零食是孩子假期的“快乐源泉”，但要学会用“红绿灯法则”筛选。绿灯零食可以每日适量吃亚愽体育网，比如新鲜水果(苹果、香蕉方便携带，蓝莓、草莓富含维生素)、原味坚果(每天3-5 颗核桃或一小把杏仁亚愽体育网，磨成碎末给低龄儿童吃更安全)、无糖酸奶(能补充益生菌，调节肠道菌群)；黄灯零食如冻干水果、70%黑巧克力，每周可吃2-3 次，每次控制在一小包，避免过量；红灯零食如薯片、糖果、含糖奶茶亚愽体育网，尽量少吃亚愽体育网，每周最多一次。

“动起来”是平衡饮食的关键，每天累计60分钟中高强度运动不能少。早上可以带孩子快走 20 分钟，呼吸新鲜空气的同时激活身体；下午安排30分钟亲子运动，比如羽毛球对打、跳绳比赛；晚上晚餐后，骑车或滑板10分钟，避免饭后久坐。同时要控制屏幕时间，每天娱乐性看视频不超过2小时，每20分钟提醒孩子抬头看远处 5 分钟，既保护视力，也能减少“久坐不动”的时间。

假期里，消化道和呼吸道疾病是儿童的“高发困扰”，提前预防能避免很多麻烦。上海市儿童医院急诊科陈婷婷医生指出，急性肠胃炎多因饮食不卫生或作息紊乱引发，家长要牢记，孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒，外出时随身携带免洗洗手液；在外就餐避免吃刺身、半生牛排等生冷食物，水果尽量去皮食用，可生食蔬菜要用矿泉水冲洗干净。若孩子出现呕吐、腹泻，不要急于用止泻药，先喂口服补液盐Ⅲ(按说明书少量多次喂服)，防止脱水；如果腹泻次数多、伴有发烧，要及时就医，避免延误病情。

呼吸道疾病则与气温变化、人员密集有关。国庆期间各地温差大，北方早晚可能低至10℃以下，南方仍有 25℃以上的高温。建议采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气薄棉T，中层搭针织衫或薄毛衣，外层套防风外套，这样孩子热时可逐层脱掉，避免出汗后吹风受凉。旅游回到住处后，及时开窗通风，保持室内空气流通。如果孩子出现打喷嚏、喉咙痛，多喝温水亚愽体育网，保证充足睡眠，若发烧超过38.5℃，可按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬滴剂，持续发烧要及时就医排查病因。

过敏体质的孩子还要做好“过敏原防护”。出行前查好目的地的花粉浓度，若浓度较高，尽量避开花草茂盛的区域，外出时戴口罩和防护眼镜；入住酒店时，选择无烟房，自带一次性床单和枕套，减少尘螨接触；尝试异地特产时，先给孩子吃一小口，观察30分钟，若出现皮疹、腹泻、喘息等过敏反应，立即停止食用，严重时及时使用携带的抗过敏药物(如氯雷他定糖浆)并就医。

【多元】

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据四川具身人形机器人科技有限公司(下称四川具身科技)CEO冯振宇介绍，由该公司推出的“天行者2号”，与前一代产品相比，在整体灵活度、运动控制算法和人机交互方面均有显著提升。凭借55个自由度类人构型，该机器人能够在复杂地形中实现更稳定、更拟人的运动控制，并通过多模态感知实现自然的人机对话与动作交互。

【互动】

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据了解，该桥上跨繁忙的浩吉铁路，施工区段每日通行列车超过100列。项目团队创新采用“旁位现浇+转体法”工艺。同时，运用BIM(三维模型)技术模拟转体过程，优化牵引力配置，实现了“四两拨千斤”式的精准控制。转体施工期间，项目部与铁路部门密切配合，充分利用2小时的铁路“天窗期”高效作业，最大限度减少了对铁路运输的干扰。

【极速】

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中新网上海9月24日电 (记者 陈静)阿斯利康全球执行副总裁、生物制药研发负责人贝旭鸿(Sharon Barr)博士24日接受中新网记者专访时指出，中国为生命科学创新打造了丰富的生态系统，涵盖各个环节。“在中国，我看到的更多是机遇，而非挑战。”她表示，“在中国开展工作，意味着我们可以接触到全新的靶点、全新的治疗方式和新的监管机制，让新想法更快转化为新药。”

据悉，近年来，中国在新分子药物、新机制探索、AI应用以及细胞与基因治疗等前沿方向，取得了令人瞩目的进展，吸引了跨国企业持续扩大在华研发布局。中国科学院院士、复旦大学附属中山医院主任医师葛均波表示，基础研究是医药创新的源头。近年来，中国通过建设高水平科研平台、培育创新人才，逐步形成独特的科研优势。中国工程院院士、广州国家实验室主任钟南山说，中国不断推动基础研究与临床需求的双向奔赴，同时积极参与全球科研协作，让源自中国的科学发现与创新方案惠及更广泛的患者群体。他介绍，中国在呼吸疾病等慢病领域已积累了丰富的临床研究资源和科研经验，建立了具有国际水平的疾病队列与生物样本库，可以为全球靶点发现和转化医学研究提供重要支持。

“中国的创新潜力巨大，尤其在基因治疗、细胞疗法和AI应用等方面正产生着全球性的影响。”阿斯利康全球高级副总裁、罕见病药物研究及产品开发负责人郑承兴(Seng Cheng)博士表示。该企业全球高级副总裁、罕见病药物临床开发、注册及患者安全负责人柏睿科(Gianluca Pirozzi)博士表示：“中国的临床试验基础设施、全国性的医疗数字化以及以医院为主导的创新，有助于我们应对罕见病领域的挑战，加快创新疗法落地。”

在贝旭鸿看来，庞大而充满活力的生物科技和生命科学生态、蓬勃的生物科技创新生态、丰富的人才储备等都是中国的优势。据透露，阿斯利康全球研发中国团队承担了该企业整体20%的临床研发任务，不仅为中国患者，也为全球患者开发新药。目前，在华研发管线项目与全球100%同步，阿斯利康全球研发中国团队迄今已主导了全球近20个临床试验项目，并在中国与近500家医院开展逾160个临床项目，早期研发项目占比高达23%。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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