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软件特色

【视频】

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答：如果伴有红肿，应立即停止活动，避免脚踝负重。冰敷(每次15-20分钟，每日多次)减轻肿胀和疼痛。48小时内避免热敷或揉搓。急性期后(通常48小时后)可改用热敷(每次15-20分钟)或使用活血化淤的中药烫洗，促进血液循环。同时，可轻柔按摩脚踝周围，并配合红花油等活血药油，每次10-15分钟，每日两次。运动前要充分热身，尤其注意脚踝拉伸和环绕活动；选择支撑性良好的运动鞋；日常加强脚踝力量训练，如用脚趾抓毛巾、脚踝外侧拉伸等。工作时可间歇性做勾脚尖、压脚背等动作，增强关节灵活性。

【多元】

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这场2012年产生的民间借贷，因双方各执一词且证据不够扎实充分而一度扑朔迷离。2018年12月，鞍山市铁西区法院一审判决凯瑞公司归还迟女士300万元及利息。凯瑞公司上诉后，鞍山市中院于2019年11月以事实不清为由将案件发回重审。2020年12月，铁西区法院作出重审判决，叶某及凯瑞公司偿还迟女士借款本金300万元及利息。2021年9月，鞍山市中院改判驳回迟女士的全部诉讼请求。

鞍山市中院认为在线app，经司法鉴定，苏福延一方提交的一张借款条为复印件，而在庭审过程中在线app，苏福延一方坚称该借款条为原件。依据鉴定结论，结合叶某提供了银行交易明细及证人证言，能够相互印证诉争借款已偿还完毕的事实，反观苏福延一方对于其提供的借款条是否为原件应有明确认知。因此，苏福延一方对其不持有借款条原件亦未能作出合理解释，仅是多次申请重新对借款条进行鉴定。因此，苏福延一方理应自行承担举证不能的诉讼后果。该院对叶某一方主张诉争借款300万元已偿还完毕、综合债权人无借款条原件、证人证言及其他证据已达到高度盖然性标准，予以确定该法律事实。

苏福延称，鞍山中院判决后，夫妻俩向辽宁省高院申请再审。辽宁省高院于2023年9月作出的《民事裁定书》显示在线app，该院认为，申请人申请再审并未提交新证据支持其主张。根据原审查明的事实和审理过程，申请人提出的再审请求、理由不足以改变二审判决对本案事实的认定及法律适用，故对申请人的再审请求不予支持。同月，鞍山市检察院亦以同样的理由认为该案不符合监督条件。

最高人民法院司法案例研究院曾发文指出，民间借贷的法律关系并不复杂，熟人之间往往因为缺乏契约意识和证据意识，造成案件事实真假难辨。在熟人借贷中，因双方具有一定的感情基础，许多人在进行借贷时毫无风险防范意识，基于信任或碍于情面，不保留任何借贷痕迹。出借人不要求借款人出具借款凭据，不保留交付凭据；借款人还款随意，不保留还款凭据，事后不对账不结算。

江苏省南通市中级法院也曾发文提出预防建议：要以书证为王，提高法律意识。民间借贷纠纷中当事人对自己主张的事实无法提供证据证明的现象十分常见，“谁主张谁举证”是这类诉讼中适用最多的法律规则。在没有借据、没有转账交付凭证时，当事人通过提供电话录音、微信信息、证人证言等证据证明借款或还款等事实，但是这些证据内容也有很大不确定性。

重庆准的律师事务所律师陈晔认为，要避免民间借贷纠纷，首先要规范相关文书的书写。比如，借条应包含双方真实姓名、身份证号、借款金额（大写和小写）、借款日期、还款期限、借款用途、利率及利息计算方式等关键信息。 借款人需亲笔签名并捺印，避免使用易褪色笔书写，确保字迹清晰可辨。其次，在进行款项交付或归还时在线app，尽量使用银行转账被备注的形式进行交付或归还在线app，如因特殊原因使用现金交付，一定要当场签署收条，注明“已收到或归还现金XX元”，并保留好相关凭证。

【互动】

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据悉，在第五届上海大学医工交叉论坛上，上海大学心理健康社会工作研究中心与医教协同青年心理健康工作室正式揭牌成立，将聚焦青年人群心理健康核心需求，在多个领域深化协作，组建心理危机干预专家团队、探索开设“医教联合门诊”。医院将深度融合上海大学的学术研究能力与医疗临床服务经验，针对心理健康服务模式、干预方法等开展研究与探索，为青年心理健康工作提供科学依据与实践参考，标志着区域精神卫生机构与知名高校的合作迈向深度融合、协同创新的新阶段。

汪作为指出，此次深度合作旨在应对当前青年心理健康服务的现实需求，必须勇于突破技术瓶颈、创新服务模式，更要打破学科壁垒、推动跨界融合。上海大学党委常委、副校长王从春表示在线app，双方将持续深化“医学+”学科融合，积极引入人工智能、大数据等前沿技术，共同打造高水平的智慧医学研究中心；同时聚焦精神卫生、慢病防控等重点领域，持续推进科研协同攻关，力争在关键技术和临床转化上取得突破。

2023年初，上海大学医学院与虹口区卫生健康委员会正式签署合作共建协议，上海大学医学院附属精神卫生中心的筹建工作正式启航。两年来，双方充分整合学科资源与平台优势，在人才共引共育、科研联合攻关、学科交叉融合与医学教育创新等重点领域同心同向，优势互补，推动全方位、实质性的共建合作在线app，共同打造更高水平的医教研协同发展新生态。双方相继成立了上海大学医学院临床研究中心、老龄心理与行为科学研究中心，联合举办了三届心理健康论坛，持续推动学术交流与成果转化。在精神疾病代谢组学、脑机接口等医工交叉前沿领域，双方亦不断深化创新合作。

据悉，第五届医工交叉论坛设立1个主论坛、5个分论坛，涵盖精神医学、神经科学、心血管疾病和眼视光学多个学科领域，特邀北京大学、复旦大学、上海交通大学、上海大学、上海理工大学、海军军医大学以及相关产学研机构、全上海18家精神卫生中心的百余位专家学者共话进展、共谋难题。汪作为期待通过跨学科、高水平的思维碰撞，为区域精神卫生事业高质量发展注入新动能。

虹口区精神卫生中心自1965年建院以来，始终秉承“千方百计，臻于至善”的精神，开拓进取、追求卓越。近年来，医院不断强化优势学科和特色专科建设，精神病学获批上海市重点建设学科，心境障碍科、精神卫生科(心理科)入选上海市医学重点专科建设计划。在社会服务方面，医院通过“医教结合”专题活动，构建“家-校-医-社”四方联动模式，提升对青少年心理问题的识别与干预效能。

【极速】

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“洗头时一抓掉一大把，做题卡壳想揉脑袋都不敢用力。”黄颖告诉中青报·中青网记者，自己是典型的“夜猫子”，熬夜赶论文、复习、刷手机到凌晨两三点是日常。为改善脱发，黄颖尝试了中医传统方法，每日用木梳梳头，空闲时还会按压百会穴、风池穴等头部穴位促进血液循环。他在饮食上也格外注意在线app，坚持服用黑芝麻、枸杞等。然而一年过去，效果并不尽如人意。

除了遗传，由病理问题引发的脱发也困扰着不少年轻人，山东师范大学的研究生苏西便是其中之一。她因头顶头发稀疏、头油多、头屑反复，前往医院皮肤科就诊，被诊断为脂溢性皮炎。医生为她开了二硫化硒洗剂和除脂生发胶囊。初期使用洗剂后，苏西明显感觉掉发现象有所缓解，头油和头屑也少了一些。但她反馈，这款洗剂使用后必须彻底冲洗，哪怕有一点残留，头皮就会感到格外不适；更让她苦恼的是，一旦因外出停用洗剂，头油、头屑和脱发的问题又回来了。

广东省第二人民医院民航院区整形美容(皮肤)科主任医师张云松介绍，针对雄激素性脱发、斑秃、产后脱发等不同类型脱发，目前已构建了特色诊疗体系。专业的脱发治疗往往需要在高清毛发镜下进行精准检测，明确脱发类型、毛囊健康状况和头皮环境之后，才能定制出适合的个性化方案。此外，治疗过程中还需配合长期的头皮养护和生活方式调整，才能巩固疗效。

脱发治疗方法多样在线app，但单一治疗往往效果不佳。采用中西医结合治疗的方式，能明显提升治疗效果、缩短治疗时间。张云松表示，相比植发，中西医结合治疗脱发更注重从源头干预和整体调理：西医可快速抑制脱发关键因素并刺激毛囊，中医则通过补肾、活血、祛湿等疗法(如中药内调、穴位激活等)改善气血循环，减少头皮油腻和毛囊萎缩的深层诱因。两者协同不仅能延缓脱发进展、促进毛发再生，还能调理体质，减缓失眠、疲劳、便秘等症状，且这类治疗副作用相比单一疗法更小，尤其适合早期脱发人群，更像“土壤改良”，从根养护，成本更低，长期效果也更稳定。

对于早期脱发人群，张云松特别提醒，脱发治疗需坚持3个月才能显效，后续也需坚持养护头发并保持健康生活习惯，才能实现长期效果。他建议脱发人群，日常应避免熬夜，减少高油高糖饮食，选择温和洗发产品，并强调一旦出现脱发问题，务必及早就医接受科学治疗，切勿盲目自救或听信没有科学依据的偏方，以免错过最佳干预时机。

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