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软件特色

【视频】

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这个秋天，800余场生态文化活动将陆续与首都市民见面，涵盖“自然教育”“金秋市集”等8大类。中秋将至，玉渊潭公园、景山公园将举办花灯制作、灯谜竞猜等活动；中坞公园的京西御稻收割季，亲子家庭可以感受撸起袖子收割的乐趣；龙潭西湖公园、将府公园等12家公园将开启“自然盲盒”，邀请游客探秘鸟兽虫花；四得公园的第八届北京国际花植设计节，将枯枝落叶变身花植艺术品，上演一场“变废为宝”的艺术盛宴。

北京市园林绿化局还与商圈、企业联动，释放秋日消费活力。在京多家万达广场将举办中秋花展，将传统园艺与赏红美景融合；美团花卉展销推出优惠，并在公园、学校、医院等场所设立“北京花园城市鲜花柜”；该局与支付宝平台推出“北京公园PASS”行动，在日坛公园、龙潭中湖公园等合作商家内，通过支付宝付款消费，即可实时享受优惠。(完)

【多元】

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答：如果伴有红肿，应立即停止活动，避免脚踝负重。冰敷(每次15-20分钟，每日多次)减轻肿胀和疼痛。48小时内避免热敷或揉搓。急性期后(通常48小时后)可改用热敷(每次15-20分钟)或使用活血化淤的中药烫洗，促进血液循环。同时捕鱼达人进8844.vip送18，可轻柔按摩脚踝周围，并配合红花油等活血药油，每次10-15分钟，每日两次。运动前要充分热身，尤其注意脚踝拉伸和环绕活动；选择支撑性良好的运动鞋；日常加强脚踝力量训练，如用脚趾抓毛巾、脚踝外侧拉伸等。工作时可间歇性做勾脚尖、压脚背等动作，增强关节灵活性。

【互动】

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新京报讯（记者丛之翔）新京报记者从北京市监狱管理局获悉，近日，北京市监狱管理局清河分局潮白监狱和前进监狱分别以非遗技艺教学、非遗乐器演奏为载体，将中华传统文化融入服刑人员教育改造，用文化的力量为服刑人员点亮希望，铺就回归社会的道路。活动现场，服刑人员学习风筝绘画。北京市监狱管理局供图8月13日，潮白监狱文体活动室内，由潮白监狱与北京市东城区文化和旅游局联合打造的“非遗融入改造生活 文化点亮希望新生”主题教育活动正式启动。启动仪式上，潮白监狱监狱长牛爱生表示：“非遗承载着民族智慧与精神密码，将其引入改造，是帮助服刑人员提升素养、重塑自我的有益探索。让他们既学到谋生技艺，又实现心灵转变，刑满释放后能更好融入社会。”东城区文旅局副局长贾宇恒承诺，将依托区域非遗资源优势，通过传承人专业指导，让服刑人员感受传统文化魅力，掌握实用技能。曾参与前期非遗体验的服刑人员代表表示：“绘制风筝、制作毛猴时，浮躁的心慢慢静了下来。不仅学会了动手，更懂得了专注与坚持，对未来回归社会充满期待。”仪式现场，潮白监狱向涵盖风筝绘画、京剧脸谱、鼻烟壶内画、毛猴制作等领域的七名国家级、市级非遗传承人，授予“爱心帮教大使”聘书。启动仪式结束后，“非遗课堂”随即开课。风筝绘画区，传承人讲解色彩搭配与图案寓意，服刑人员笔下的风筝渐渐灵动。京剧脸谱绘制台前捕鱼达人进8844.vip送18，大家专注调和油彩，勾勒出鲜明的人物轮廓。鼻烟壶内画区捕鱼达人进8844.vip送18，服刑人员屏息凝神，尝试用特制细笔在壶内勾勒线条。毛猴制作展位前，辛夷、蝉蜕等材料在手中变成形态各异的毛猴。传承人与服刑人员频繁互动，传统文化的魅力在每一次笔触、每一次拼接中尽显。如果说潮白监狱的非遗教学是“指尖上的传承”，那前进监狱的葫芦丝教学则是“旋律中的救赎”。工作人员介绍，如今，前进监狱已组建起一支百人葫芦丝演奏团队，用非遗乐器的力量，为服刑人员的改造之路添上音美色彩。活动现场，服刑人员学习葫芦丝演奏。北京市监狱管理局供图一位因合同诈骗罪入狱多年的服刑人员表示，自己曾对生活麻木不已，葫芦丝的出现让他重燃希望，“练曲子需要全神贯注，不然就会吹错。这种专注慢慢用到日常改造中，做事比以前踏实多了。”如今，前进监狱已有110余名服刑人员加入葫芦丝学习兴趣小组。每到练习时间，高墙内便响起整齐灵动的旋律——有人紧盯乐谱，有人随节奏轻晃身体，指尖在葫芦丝上灵活跳跃。“这不仅是技能的传递，更是心灵的滋养。”工作人员告诉记者捕鱼达人进8844.vip送18，无论是潮白监狱的多元非遗技艺，还是前进监狱的葫芦丝演奏，本质都是用文化之力为服刑人员搭建回归桥梁。它让服刑人员在专注中学会沉淀，在传承中理解责任捕鱼达人进8844.vip送18，在文化熏陶中找到前行的方向。编辑 刘倩 校对 李立军

【极速】

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滑翔伞定点世界杯是国际航空运动协会(FAI)认证的CAT2类赛事。与竞速赛不同，定点赛以精准性为核心，运动员需从高空准确降落在电子靶盘上，脚后跟离靶心越近成绩越好。2025年滑翔伞定点世界杯此前已经分别在泰国、土耳其、印度尼西亚、德国举行了4站分站赛，此次到荆门东宝圣境山参加总决赛的队伍为分站赛积分排名前十的团队。

作为国家通用航空产业综合示范区，荆门已集聚28家低空经济产业链企业，形成覆盖研发制造、场景应用的产业生态。今年3月，荆门出台13条专项政策，从通航旅游、研学到应急救援，全方位支持低空经济发展。近年来，东宝区紧紧围绕荆门建设全国知名运动休闲旅游城市的目标，全力打造“圣境滑翔 一伞浪漫”IP，“中国滑翔胜地”的美誉度和影响力不断提升。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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