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软件特色

【视频】

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“随着年纪越来越大，我半夜醒来的情况也越来越频繁了，不知道是咋回事？”“喝多酒后，我经常凌晨就醒了，之后很难再入睡，怎么办？”“我喜欢晚上工作到天亮，白天睡觉，这算不算熬夜？”……近期，不少人向记者咨询睡眠相关问题，比如一到凌晨1时多就醒或一到凌晨3时多就醒，且醒后难入眠……这是什么原因呢？如何拥有好睡眠呢？

“疾病或疼痛干扰也会影响睡眠。”谭红表示，关节炎、呼吸系统疾病、泌尿系统问题、神经系统疾病，也会引发夜间不适。此外，一些生理原因同样会导致“早醒”的情况：首先，一般成年人每天需要的睡眠时间为7至8小时，老年人仅需要5至7小时。如若夜间睡得太早的话，可能会在次日凌晨醒来；其次，很多人习惯在睡前看手机，手机发出的蓝光会影响褪黑素分泌，会影响正常睡眠质量，导致“早醒”。

【多元】

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中新网陕西渭南10月15日电 (记者 张一辰)陕西省第三届武林功夫大会15日在华阴市文化体育运动中心体育馆落下帷幕。这场为期五天的武林盛会汇聚了中外武术精英，并以规格高、亮点多、参与广三大特色，充分展现了武术运动的普适性与文化魅力，同时也为“以赛事促普及、以普及促发展、以发展促融合”奠定了良性循环的基础。

作为陕西省规模最大、规格最高的社会性武术赛事，本届武林功夫大会在赛事设置上独具匠心，除拳术、器械等常规竞赛项目外，还创新性增设“华山论剑”武侠嘉年华等环节，邀请俄罗斯、哈萨克斯坦选手与中国民间武林高手同台表演，并一同品尝陕西风味小吃、观看非遗演出。中外武者在切磋武艺之余，进一步加深了对三秦文化的了解。

【互动】

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“最早跳舞，就是模仿老乡的样子。”迪丽娜尔笑说，年轻时跟着舞蹈团下基层，在喀什的巷子里看维吾尔族大妈摘葡萄，在伊犁的草原上看哈萨克族姑娘骑马，“那些抬手、转头的动作，不是编出来的，是从生活里长出来的。”她的代表作《摘葡萄》，就是把田间地头的劳作场景化成了灵动舞步，“你看那个托举的动作，多像老乡们举着筐子摘葡萄时的欢喜。”

大学毕业后，迪丽娜尔带着这些“有生活味儿”的舞蹈走向全国，亮相世界。第一次在国外演出《达坂城的姑娘》，谢幕时台下掌声雷动，外国观众竖着大拇指说“新疆真美”。“那一刻我就想，这舞步不光是跳舞，是在讲新疆的故事。如今再看，新疆的变化太大了——以前下基层演出，舞台可能就是村口的土台子。现在投注游戏网页版，新疆的舞台登上了央视春晚，喀什分会场的舞蹈表演让全国全世界观众看到了喀什古城里的欢腾，连我80岁的姨妈都跟我说，‘电视里跳舞的场景，不就是咱们巷子里的样子嘛’。”

“传承和发展新疆文化，人才是钥匙。”这些年，迪丽娜尔把不少精力放在培养年轻人身上。她带着青年舞者去克孜尔石窟看壁画上的乐舞，去和田的老茶馆听民间艺人弹都塔尔，“告诉他们，咱们的舞蹈有根有魂。”现在，新疆编创的舞蹈多次拿“荷花奖”金奖，年轻舞者能把传统动作和现代节奏融在一起，“你看《冰山之火》，既保留了塔吉克族鹰舞的刚劲，又加了现代舞的张力，这就是传承的力量。”

作为《新民族舞大会》节目总发起人，她想的是让更多人通过舞蹈认识新疆。“有北京的舞蹈家说，新疆舞有土地的温度。我说，这温度来自越来越好的日子。”以前，民间艺人可能一辈子就守着一门手艺；现在，国家给他们搭建了非遗工坊，许多年轻人也愿意学，“连外国游客都来学跳麦西来甫、黑走马、鹰舞、萨吾尔登，说这是‘能让人快乐的舞蹈’。”她说。

【极速】

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国台办发言人陈斌华表示，我们坚决反对我建交国同中国台湾地区进行任何形式的官方往来，坚决反对有关国家为“台独”分子提供政治表演舞台。有关国家应以实际行动恪守一个中国原则，慎重妥善处理涉台问题。无论民进党当局如何费尽心机，以各种名目诱拉外部势力为其谋“独”恶行站台壮胆，都无法改变台湾是中国一部分的事实投注游戏网页版，无法撼动国际社会坚持一个中国原则的基本格局。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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