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【视频】

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“随着年纪越来越大，我半夜醒来的情况也越来越频繁了，不知道是咋回事？”“喝多酒后，我经常凌晨就醒了，之后很难再入睡，怎么办？”“我喜欢晚上工作到天亮，白天睡觉，这算不算熬夜？”……近期，不少人向记者咨询睡眠相关问题，比如一到凌晨1时多就醒或一到凌晨3时多就醒，且醒后难入眠……这是什么原因呢？如何拥有好睡眠呢？

“疾病或疼痛干扰也会影响睡眠。”谭红表示，关节炎、呼吸系统疾病、泌尿系统问题、神经系统疾病，也会引发夜间不适。此外，一些生理原因同样会导致“早醒”的情况：首先，一般成年人每天需要的睡眠时间为7至8小时，老年人仅需要5至7小时。如若夜间睡得太早的话，可能会在次日凌晨醒来；其次，很多人习惯在睡前看手机真人ag，手机发出的蓝光会影响褪黑素分泌，会影响正常睡眠质量，导致“早醒”。

【多元】

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10月13日上午，国家主席习近平在北京国家会议中心出席全球妇女峰会开幕式并发表题为《弘扬北京世妇会精神 加速妇女全面发展新进程》的主旨讲话，全面回顾30年来全球妇女事业发展成就和中国妇女事业发生的历史性变革，分析全球妇女事业发展面临的挑战，就加速妇女全面发展新进程阐述中国主张，贡献中国力量。

认真聆听习近平主席的主旨讲话，首都女教授协会会长、北京理工大学经济学院教授何海燕心潮澎湃。她说：“正如习近平主席指出的，妇女是人类文明的重要创造者、推动者、传承者，推进妇女事业发展是国际社会的共同责任。此次峰会以‘命运与共：加速妇女全面发展新进程’为主题，再次向世界传递了促进性别平等、赋能妇女发展的强音。”

习近平主席在主旨讲话中指出，30年来真人ag，在北京世妇会精神指引下，全球妇女事业蓬勃发展，为人类文明进步增添了亮丽色彩。莫桑比克总理莱维对此深有感触。她认为，此次召开全球妇女峰会具有里程碑意义，展现了中国在促进保护与发展人权方面的全球领导力，以及在促进女性地位方面发挥的重要作用，激励着国际社会持续走好妇女赋权和解放的征程。

北京第二实验小学校长芦咏莉表示，只有在和平安全的环境中，妇女权益才能得到基本保障；只有参与到社会各项发展事业中，妇女赋权才不是一句空话；也只有加强治理变革，妇女赋权才拥有可持续发展的基础；而妇女事业的发展，文明的深层变革与融合是关键。“作为教育工作者，我坚信人才是第一资源。只有扎实推进妇女人才培养，让更多杰出女性投身社会事业、增强领导力，才能从根本上实现性别平等与妇女赋权。”

未来5年，中方将再向联合国妇女署捐款1000万美元；提供1亿美元全球发展和南南合作基金额度，同国际组织合作实施促进妇女和女童发展合作项目；在民生发展领域援助1000个“小而美”项目；邀请5万名妇女来华交流研修；设立“全球妇女能力建设中心”，合作培养更多女性杰出人才……为进一步支持全球妇女事业发展，习近平主席郑重提出务实举措，得到与会代表的高度赞赏和积极响应。

【互动】

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新京报讯（记者张静姝 通讯员卢忠凯 艾静）“人民警察为人民，我的项链失而复得啦！”近日，来京游玩的旅客张女士在网络社交平台发布文章，讲述了北京铁路公安处大兴机场站派出所民警帮助找回对自己意义非凡的项链的经历，以此表达对民警的感谢。大兴机场站派出所所长靳乐介绍，10月7日，派出所接到旅客张女士电话报警求助真人ag，称其佩戴的加挂蓝宝石的黄金项链意外丢在了大兴机场候车室。据张女士讲述，最初是外婆把这条项链传给了母亲，而母亲又将它作为成年礼传给了自己，自己第一次戴项链出门就丢失，让她懊恼不已。目前她已经乘坐火车抵达天津，希望民警能帮助找回。接报后，派出所民警刘东伟在安抚张女士情绪的同时，仔细了解她的行动轨迹，得知她在候车座椅候车时还摸过项链真人ag，随即前往现场寻找，后来还多次前往失物招领处查找真人ag，但都没有找到。考虑到这条项链对张女士来说意义非凡，派出所在交接班过程中也多次要求接班警力留意，如有新的线索，视情寻找。10月10日晚，派出所民警刘杨前往站台接送车，与该车辅警交接时，发现站台玻璃围挡的角落处有一黄色金属项链，民警翻查报警记录发现，这条项链与张女士丢失的项链外形极为相似，最终通过照片比对，确认这是张女士的失物。经分析，项链从接口处断开，应该是张女士在候车过程中意外掉落的。由于大兴机场站的站台在地下一层，光线较暗，项链比较细，且掉落的位置在玻璃围挡的接缝处，因此来往过程中均未被人发现。确定项链找到后，张女士在电话中感动得哽咽了起来。民警与她约定好，过几日，等她回京时来大兴机场站派出所取回。北京铁警提示广大旅客，在出行过程中一定要保管好个人财物，尤其是具有特殊纪念意义的物品。在候车、乘车时，要时刻留意自己的随身物品，避免因疏忽大意造成不必要的损失。若不慎丢失物品，应及时向铁路工作人员或警方求助。编辑 彭冲 校对 李立军

【极速】

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会议指出，党的十八大以来，我国基础教育事业取得历史性成就、发生格局性变化。“十四五”以来，国家通过实施县中发展提升行动计划、高中办学条件改善项目、县中托管帮扶工程等一系列举措，健全县中发展长效机制，取得显著成效，为县中高质量发展夯实了基础。要深刻认识县中振兴在服务现代化强国建设中的重大使命，在促进社会公平和服务学生成长成才中的重要作用，把县中振兴作为办强办优基础教育的大事来抓，扩大县中教育资源，深化基础教育综合改革。

会议强调，要抓住关键，不折不扣落实好县中振兴行动计划，促进县域基础教育全面改革提质。一是加强政府统筹，充分用好教育工作领导小组体制机制，为县中建设争取更多资源、更大支持，探索市县结合的基础教育管理体制，提升区域基础教育支撑保障能力。二是加强师资队伍建设，推动教师素质和培养的结构性变化，改革完善培养培训体系，用好国家智慧教育平台，加快破解教师学科结构、能力结构矛盾。三是加强职普融通，支持各地举办一批综合高中，引导高中阶段学校多样化发展，使不同发展潜质的学生能够选择适合的教育。四是加强评价改革，持续深化中考招生改革，扭转单纯以升学率评价学校和考核教师的片面做法，切实落实健康第一的教育理念，合理安排学生作息时间，下大力气整治超时学习、违规补课等问题。

推进会上，江苏省教育厅、湖南省教育厅、甘肃省教育厅、广西壮族自治区柳州市、湖北省黄冈市、重庆市云阳县、安徽省肥西县、华中科技大学、甘肃省会宁县第一中学、海南省定安县定安中学、北京师范大学国家高端智库教育国情调查中心作交流发言。各省级、计划单列市教育行政部门有关负责同志，教育部有关司局、直属单位和承担县中托管帮扶任务的部分高校负责同志，国家发展改革委、财政部有关部门负责同志和有关专家参加会议。

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