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软件特色

【视频】

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据介绍，在促进国际经贸合作上，上海市侨联重点打造“侨连五洲·沪上进博”功能性平台，自2021年起，累计吸引50多个国家和地区的1200余人次侨领华商参与。其推出多项创新举措，包括创设进博会“6天+365天”一站式交易服务平台“侨联专区”、举办云上贸易洽谈会、举办长三角与东南亚华商合作交流会等，为海外华商与中国国内企业搭建直接沟通合作桥梁，助力双方高效精准对接。

扩大海外联谊朋友圈方面，上海市侨联多维度发力。一方面，与重点国家侨团深化联谊，开拓共建“一带一路”国家的侨团资源，加强与专业人士及专业侨团合作，完善联系机制；另一方面，通过“请进来”与“走出去”结合，开展“海外侨胞故乡行”活动，接待400余个来沪参访团组、会见5000余人次侨领，同时组团赴海外交流，参加世界华商大会，推介上海机遇。

【多元】

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“随着年纪越来越大，我半夜醒来的情况也越来越频繁了，不知道是咋回事？”“喝多酒后，我经常凌晨就醒了，之后很难再入睡，怎么办？”“我喜欢晚上工作到天亮，白天睡觉，这算不算熬夜？”……近期，不少人向记者咨询睡眠相关问题，比如一到凌晨1时多就醒或一到凌晨3时多就醒，且醒后难入眠……这是什么原因呢？如何拥有好睡眠呢？

“疾病或疼痛干扰也会影响睡眠。”谭红表示，关节炎、呼吸系统疾病、泌尿系统问题、神经系统疾病，也会引发夜间不适。此外，一些生理原因同样会导致“早醒”的情况：首先，一般成年人每天需要的睡眠时间为7至8小时大三元官网，老年人仅需要5至7小时。如若夜间睡得太早的话，可能会在次日凌晨醒来；其次，很多人习惯在睡前看手机，手机发出的蓝光会影响褪黑素分泌，会影响正常睡眠质量，导致“早醒”。

【互动】

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新京报讯（记者张静姝）近日，北京市密云区人民法院召开普法驿站工作新闻通报会，通报该院普法驿站建立近两年来的工作情况。据了解，2023年底，密云法院充分发挥专业优势，与辖区司法、环境、文旅、教育等部门，以及属地党委、政府加强工作协作，在全区20个镇街设立普法驿站，是全市首批完成普法驿站全覆盖工作的法院之一。新京报记者从通报会上获悉，依托普法驿站，密云法院积极听取群众普法需求，协调各方面普法资源，不断提供丰富的普法服务，认真收集普法评价，进一步深入基层、深入群众，有效构建“上下联动、多向互动”的普法新格局。自实现普法驿站辖区全覆盖以来，密云法院在辖区街道、乡村、学校、景区等开展订单式、沉浸式普法活动145场大三元官网，覆盖群众8万余人次。密云法院政治部新闻舆情组组长蒋博东介绍大三元官网，密云法院在全区3个街道（地区）和17个镇设立普法驿站，其中，在乡镇政府、司法所设立9个，在社区街道设立1个，在学校设立4个，在村民委员会设立4个，在旅游景区设立2个。围绕“生态保护、绿色发展”，密云法院联合北庄镇司法所建立清水河畔等保水保生态主题普法驿站。围绕“特色农业、旅游产业”，密云法院联合区旅游局、属地政府等建立黍麦之香、长城水镇等助力乡村振兴、优化法治化营商环境主题普法驿站。围绕“法治政府、法治乡村”建设，密云法院联合高岭镇司法所建立高龄福地面向一线行政执法机关的普法驿站大三元官网，联合不老屯镇政府、大城子镇司法所建立法润云峰、法律明白人等着力化解基层矛盾纠纷和提升基层治理水平的普法驿站。围绕“和谐劳资关系”建设，密云法院联合密云镇政府、十里堡镇司法所建立法制课堂、与法同行普法驿站，针对辖区重点工程建设和涉企涉民生相关问题，精准回应法律需求。围绕“法治校园”建设，密云法院联合区教委以及相关学校建立灯塔、法润春苗等普法驿站助力青少年健康成长。编辑 彭冲 校对 李立军

【极速】

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使用时间：明确每天或每周可以使用手机的总时长，以及在什么情况下可以用，如完成作业后、周末。尤其要规定晚上睡觉前手机的存放地点，如客厅，绝不带进卧室。使用范围：哪些手机客户端是允许使用的大三元官网，哪些是绝对禁止的。游戏可以玩多久？短视频可以刷多久？行为规范：在网络上如何保护自己、尊重他人？不能泄露什么信息？遇到陌生人的信息该怎么办？

如果家长自己机不离手，吃饭刷手机、睡觉前看手机，却要求孩子专心致志学习、远离屏幕，这样的教育是苍白无力的。一是要设立家庭无手机时间，比如在晚饭桌上，全家人的手机都放在一个固定的地方，专注地享受美食和交谈。或者每周有一个晚上是“家庭活动夜”，大家一起看书、玩游戏，而不是各自对着屏幕。二是要管理好家长自己的手机使用：当你要求孩子不要沉迷手机时，请先审视自己是否也做到了。你的行为，就是孩子最直观的教材。教育最有效的方式是身教而非言传。

手机不能替代陪伴。可以观察一下，当孩子沉迷手机时，是否是因为现实生活太过无聊或缺乏陪伴？我们是否用手机“堵”住了孩子寻求互动的嘴？要用现实中的美好抢占孩子的心智，多创造一些不依赖电子设备的家庭快乐，比如户外运动、家庭旅行、一起做一顿大餐、玩桌游。当孩子在现实生活中能获得足够的乐趣、成就感和亲密感时，虚拟世界的吸引力自然会下降。手机应该成为丰富孩子生活的工具，而不应成为填补情感空白的替代品。

给孩子手机，是一次重要的家庭教育实践。用清晰的规则打下基础，用家长的榜样树立威信，再用丰富的生活和温暖的陪伴填充孩子的内心。当对照这三条标准，家长都尽可能做到时，手机才能真正成为一个帮孩子看世界的工具，而不是把孩子从我们身边带走的黑洞。最好的管理，是让孩子学会自我管理；最好的陪伴，是让孩子愿意放下手机，享受身边的温暖。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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