寒性体质喝什么茶好
寒性体质是生活中较为常见的体质，主要与不良生活习惯、不良饮食休干有很大的关系，对健康会造成很多不利的影响，需要通过适当的方式来调节，饮茶就可以调节寒性体质，那么寒性体质喝什么茶好?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!
寒性体质的人喝什么茶
1、桂香姜奶茶
材料：肉桂棒1小根，姜5片，红茶5克，鲜牛奶300毫升，蜂蜜适量。
做法：将肉桂棒、姜片、红茶及鲜牛奶放入锅中小火煮5分钟左右同时搅匀。待姜和肉桂的香味散发出来之后过滤取汁再加入蜂蜜调味即可。
功效：此茶能够帮助促进身体血液循环，改善寒性体质四肢冰凉的现象。
2、人参保健茶
材料：人参、红茶各5克，五味子10克。
做法：将人参、五味子洗净捣烂，与红茶一起放入茶壶中，倒入沸水冲泡5分钟，滤渣取汁。
功效：此种能够帮助补中益气，补五脏、明目、益智、补身强体。
3、黄芪红枣茶
材料：黄芪10克，红枣5~8粒，冰糖适量。
做法：红枣洗净之后与黄芪加入沸水中冲泡，盖好杯盖5~10分钟后加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
功效：喝此茶能够帮助补血补气，适用于气血亏损，改善寒性体质。
4、生姜红茶
材料：生姜4片，红糖1勺，红茶包1包。
做法：将生姜洗净之后切片，放入小锅中加适量水加热煮沸。然后将红茶包放入杯中倒入姜汤中浸泡4分钟左右，期间可以反复提拉红茶包，最后加入红糖即可。
功效：生姜能够帮助活血化瘀，辛温散寒，寒性体质的人不妨多喝。
5、桂圆莲子茶
材料：莲子10粒，桂圆干20克，红枣5粒，乌龙茶、蜂蜜各适量。
做法：将莲子用水煮熟后加入桂圆干、红枣、乌龙茶，烧烧加热即可。滤出茶汁后待水温稍降加入适量的蜂蜜调味即可。
功效：安神、补血养颜，适合寒性体质、贫血的人饮用。
6、人参茶
材料：人参35克。
做法：将人参洗净之后切片，放入杯中，倒入适量的沸水，加盖闷泡10分钟左右，浸泡出人参汁即可。
功效：能够帮助补脾益肺、益气活血，适合寒性体质、体弱多病的人饮用。
四季适用的茶
1、春饮花茶
春季到来，阳气升发，万物复苏，人与大自然一起走向生机勃勃。此时饮用茉莉、桂花等花茶有助于人体排出在漫长的冬季积聚在体内的阳气。花茶性温，香气馥郁，清爽提神，有助于消除春困，提高效率。
2、夏饮绿茶
夏季天气酷热，炎暑逼人，出汗量大，人体内水分流失多，这时适宜饮用绿茶，如龙井、毛尖、碧螺春，饮用绿茶能助人消暑、解热、去火、止渴、生津、提神，因为绿茶味苦性寒，富含维生素、氨基酸、矿物质的等营养成分。绿茶中的茶多酚含量高，茶多酚具有抗紫外线伤害、保护表皮内抗氧化剂、防御酶系统免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用。
不适宜人群：绿茶性寒凉，不适宜胃部有寒疾的人群。
3、秋饮乌龙茶
秋季天气干燥，人体体表的水分蒸发量大，要多喝水，喝乌龙茶是一种不错的选择。乌龙茶的效用介于绿茶和红茶之间，寒温适中，适用人群范围广泛，是秋季最适宜饮用的茶饮料。
4、冬饮红茶
冬季寒冷而干燥，适宜饮用温厚的红茶，如熟普洱。红茶是全发酵茶，主要含有茶红素、茶黄素和黄酮醇甙等营养成分，这些营养成分具有抑制皮肤癌，抗突变、抗细胞增生和促进癌细胞凋亡的作用。冬季饮用普洱可以有效地调节人体血液循环，提高消化功能，能清肠通便降血脂、降血糖、缓解高血压。
不适宜人群：发烧人群不宜饮用高浓度的红茶。
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