喝啤酒胀肚子怎么办
喝啤酒胀肚子怎么缓解
1、喝慢点
喝啤酒涨肚子是很正常的事情，因为啤酒含有大量气体，进入人体肠道后会受热膨胀，从而引起腹部膨胀感，在加上如果你喝快了的话，会激起更多气体，导致胀感更厉害，但是如果你慢慢的喝，让其慢慢溢入体内胀感就会小很多，比如你喝碳酸饮料一样，你慢慢的喝会比较舒服，但是如果让你一口气喝一瓶，就会导致气体在体内膨胀而引起不适，因此喝酒要慢慢喝。
2、少喝些
啤酒含有大量的气体，少量喝不会引起身体不适，但是如果你喝的太多，会导致胃部超出自身能承受的容量范围，就会导致胀气，喷气，甚至回气，也就是打嗝，因此酒尽量少喝为宜，不要喝太多，否则不仅会引起腹部胀痛，还会伤脾伤胃。
3、多锻炼
假如每次喝啤酒都涨肚子，甚至喝的很少都涨肚子，那就说明是自身体质较弱，在身体无法承受的时候给出涨肚子的信号，提醒你适可而止，已经超出承受范围。要彻底解决这个问题，就需要多锻炼来增强体质，还能避免啤酒肚。
适量喝啤酒的好处
1)防癌抗癌：
啤酒花中有一种黄酮类物质——黄腐酚(Xanthohumol)，这种物质对防癌(如前列腺癌)有非常重要的作用。而由于啤酒是用谷物酿造的，因而包含了各种多酚类物质，这些物质对预防细胞衰老有很大帮助。
2)预防心血管疾病：
啤酒含有维生素B6，这种维生素可以防止同型半胱氨酸(homocysteine)的积累，从而达到保护心脏的效果。啤酒对血管也有些许保护作用，可以预防血块的形成。适量饮用啤酒还可以预防炎症，降低动脉粥样硬化的风险。
3)高骨质密度：
相关研究已经发现，啤酒中含有硅元素。适量饮用啤酒可以提高骨质密度，预防骨折和骨质疏松症。
4)预防贫血：
如果人体缺乏维生素B12和叶酸，就有可能出现贫血症。而啤酒正好富含维生素B12和叶酸，因此适量喝点啤酒可以预防贫血。
5)预防高血压：
调查发现，相比那些喝烈酒的人，喝啤酒的人血压更低一些。
6)抗衰老：
啤酒可以给人补充能量，让人更富有活力。啤酒中的维生素E是一种重要的抗氧化物，可以维持皮肤的健康，减缓衰老过程。
7)预防糖尿病：
研究发现，适量饮用啤酒可以降低二型糖尿病的发生率。
8)预防胆结石：
适量饮用啤酒可以调节胆固醇的含量，降低胆汁浓度，从而预防胆结石的发生。
9)预防冠心病和痴呆症：
啤酒可以提高体内10%至20% 的“有益胆固醇”含量，因而具有预防冠心病和痴呆症的效果。
10)促进消化：
啤酒包含大量助消化物质，可以促进胃泌激素、胃酸、缩胆囊素和胰腺酶的分泌。
11)预防肾结石：
啤酒中的钾元素比钠元素含量高，而且它还富含镁元素，因此具有良好的预防肾结石功效。
12)缓解压力：
啤酒跟其他酒精饮料一样，具有减轻压力和促进睡眠的作用。
13)利尿：
啤酒是一种很好的利尿剂，可以明显促进排尿，从而有助于排掉体内的有毒物质和废弃物质。
14)清洁胃肠道：
啤酒富含可溶性纤维，有助于消化系统的清洁。
以上是啤酒对身体的一些益处，不过，这些益处都建立于适量饮用的基础上;如果经常过量饮用啤酒，这些益处可能会大打折扣。所以，凡酒适量即可不是没有道理的。
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