运动前喝酒好吗
有些人平时的应酬很多，需要喝酒，喝酒之后又会进行一些活动，有些人可能会选择锻炼，但是喝酒会让人体更加兴奋，喝酒之后是不宜马上运动的，运动会消耗人体的能量，而且还会加速身体血液循环，那么喝酒后运动有什么危害呢?下面为大家介绍。
酒后运动的危害
1.损伤大脑
喝酒以后，大脑皮层会出现短暂的兴奋，之后将处于较长时间的抑制状态。此时运动，大脑皮层将强行工作，损伤大脑皮层，极易发生危险。
2.损伤心脏
酒精会是人体血压升高，心率失常，此时运动将增加心脏的负担，对心脏的伤害会很大。
3.减少血液供应
运动需要大量的血液供应运动系统，这样就会减少进入肝脏和肠胃中的血液量，不利于肝脏的解毒，还会损伤肠胃功能。
4.影响运动神经
酒精会对运动神经功能产生影响，使人反应迟钝，身体协调能力降低，酒后运动容易发生危险。
5.引发猝死
喝酒后人体的心肺等器官的负担会加重，心跳加速，此时运动会使血液供应不足，血压升高，容易引发血管破裂，造成猝死。
喝酒要注意的事项
(1)不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
(2)空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
酒这种饮料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精，大约20%被胃、80%被小肠吸收，溶入血液中被运往全身的各个角落。如果胃中有食物的话，酒精被移往小肠的速度就会减缓，而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话，酒精便会在胃中畅通无阻，一路直奔小肠。吸收速度加快，不久血液中酒精浓度便急剧上升。
(3)不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
(4)饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
(5)最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
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