大学生体测标准及格线

大学体测合格标准

一、身高体重

该项体测占总成绩的百分之十五，用体重指数BMI衡量，BMI=体重的千克数/身高的平方，女生在17.2~23.9满分;男生17.9~23.9为满分。

二、肺活量

该项体测占总成绩的百分之十五，女生2000毫升及格，3400毫升满分;男生3100毫升及格，5040毫升满分。

三、坐位体前屈

该项占百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，测试时腿不可以弯曲，女生6厘米及格，25厘米满分;男生3.7厘米及格，24.9厘米满分。

四、立定跳远

该项体测占总成绩的百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，起跳不可踩线，女生151厘米及格，207厘米满分;男生208厘米及格，273厘米满分。

五、50米跑

该项体测占总成绩的百分之二十，女生十秒三及格，七秒五满分，男生九秒一及格，六秒七满分。

六、长跑

该项占总成绩百分之二十，女生八百米跑，四分三四及格，三分一八满分;男生一千米跑，四分三二及格，三分一七满分。

七、其他

该项体测占总成绩的百分之十，女生仰卧起坐，一分钟26个及格，56个满分;男生引体向上10个及格，19个满分。

大学生体测小技巧

一、体测肺活量时

1.吹气时，要慢慢吹，均匀用力，切忌快吹

2.口鼻同时吸气，仰头大量吸进气体，吸气后憋好，迅速让吹嘴与嘴巴吻合，吹嘴贴紧嘴唇周围皮肤

3.吹气缓慢并保持一定的气流量来吹，吹气持续时间稍长一些。当感觉气体快要吹完时，鼓足力气，赶紧吹出剩余气体

二、立定跳远

1.该项目体测在起跳前，双脚分开与肩同宽，半蹲压低身体重心，身体略微前倾，先前后预先摆臂，与呼吸配合好

2.起跳前一瞬间，双腿用力蹬地往前跳，双管用力向后摆动

3.落地的时候，收紧腹部，原来后摆手臂回到原位，双腿由半蹲变成自然状态

三、坐位体前屈体测时

测试前先向下弯腰，做下拉伸动作，拉拉腿部韧带，做热身

测试时把腿伸直，深吸一口气，然后手臂伸直往前推(我的小技巧是憋着一口气使劲往前推到了极限才呼气)

大学体能测试有什么项目

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐或坐位体前屈(选测一项)。

本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好，60分—74分为及格，59分及以下为不及格。

其重要意义为：体质，是人的生命活动和劳动、工作能力等的物质基础。增强中国人民的体质是我国社会主义现代化建设的重要基础。它旨在通过对成年人进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全并督促成年人参加体育锻炼的有效机制，科学地指导成年人开展体育活动，从而不断地增强成年人的体质。

大学体测是否可以不去

不去的话就要补测，学生的体能测试是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。在测试后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分;台阶指数20分;肺活量体重指数15分;50米跑或立定跳远30分;握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。

大学体测不及格怎么办

加强对薄弱项目的训练。

对于大学的体测，会有很多的项目，不可能所有的项目都不及格的，当自己的体测成绩不合格后，一定要加强自己薄弱项目的训练，不要小看平时的训练，小编用事实告诉大家真的会有很明显的效果的。

体测优势项目发挥好，提高总分。

大学的体测都是看总分的，总分合格就没有问题的，这就要求大家在体测时发挥好自己的优势项目，在优势项目上多拿分数，这样即使自己的某个体测项目不及格，老师也会酌情给你通过的，大可不必过于担心。

利用好体测补考机会。

体测还有补考的，俗话说补考必过，这话其实是有道理的，第一次的体测不及格，要好好的反思一下到底自己哪里需要改进，哪里需要加强，这样在补考的时候就会格外的用心，利用好补考的机会，而且补考严格度一般都会降低，这样就可以通过体测。