普洱茶有减肥的功效吗

　　喝普洱茶减肥吗?普洱茶为大家熟知，有人说普洱茶可以减肥，的确，普洱茶可以辅助减肥。普洱茶的味道苦，但是它可以解油腻，能刮肠助排便，另外普洱茶还有着祛痰下气的功效作用。近来有非常多的人喝普洱茶减肥，我们就来看看普洱茶的减肥功效和作用如何。

　　普洱茶的减肥功效和作用

　　1、普洱茶可促进食物热效应

　　什么是食物热效应呢?就是指在人进食之后，人的身体的体温会逐渐升高，从而将一部分的热量消耗掉，这种现象就是食物热效应。在食物热效应中被消耗的热量是食物热量的1/10，就是说如果吃了1600卡的食物将会被食物热效应消耗掉160卡。在饭后1小时喝些普洱茶可以促进食物热效应，有助减肥。

　　2、含有茶碱咖啡因

　　茶碱还有咖啡因是普洱茶当中含有的成分，它们属于黄嘌呤类，这些成分可以和大脑产生的ADH激素相结合，从而起到减少水分在体内滞留的作用，有利尿功效，可帮助身体排水预防水肿。经常要久坐工作，或者是久站的人，想要防止水肿肥胖可以喝些普洱茶。

　　什么时候喝普洱茶减肥

　　喝普洱擦茶减肥在什么时间进行较好呢?可以在早上吃完早餐之后的半个小时喝一杯，大约喝500毫升。然后倒中午的时候，在饭后的半个小时也喝一杯，晚上饭后又再喝一杯。当然如果平常觉得口渴，也可以喝普洱茶解渴。但是要记住，不要在饭前喝普洱茶，因为它的刮油作用很强，饭前喝容易增加饥饿感，进食的时候会吃得更多，不利减肥。

　　普洱功效

　　1.清热、消暑、解毒、消食的作用。

　　2.肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普洱茶降火气。

　　3.普洱茶还有美容养颜、抗衰老功效的作用，它含有明显的抗氧化活性，清除自由基，降低LDI不饱和脂肪酸的数量及增加LDI生育酚的含量，以降低LDI的氧化敏感度。

　　4.普洱茶具有降脂、减肥、降压得作用。

　　5.普洱茶具有抗疲劳的作用。

　　6.普洱茶具有养胃、护胃功效。

　　7.普洱茶具有清除口腔异味，保护牙齿的功效。

　　8.普洱茶具有防辐射、防癌、抗癌功效