你应该知道的喝茶功效

　　有人只是习惯饮茶，对茶的各种功效不很了解，也不知道茶喝对了还可以起到养生的功效，因此下面就为大家介绍一下，不同茶叶的功效。一起来看看吧。

　　五种茶的不同的功效

　　1、普洱茶

　　普洱茶因为有着性温和的作用，所以，一般，就是醇厚的香气，其进入到身体后，会起到暖胃的作用的，而且对于降低人体的血压来讲，也有着极好的作用的。当然，对于降低你的血脂来讲，也是有好处的。其如果你能长期坚持喝下来的话，则会更好地达到一个预防动脉粥样硬化，以及预防你的心血管类疾病的功效的。

　　2、绿茶

　　绿茶的好处在于其对人体有着极好的作用的。这种茶一般是什么人都可以来喝的，但是，以下的一些人就不要再喝了。就是如果你是一种过敏体质的人的话，则不能再喝绿茶的。还有，因为其绿茶里的叶绿素含量是相当高的，所以，也是不适合那些有胃病，或者是胃溃疡的人来喝的，因为这种茶进入到人体后，会对肠胃有着极大的刺激的作用的。

　　3、铁观音

　　是流行的一种茶的。因为这种是属于半发酵的茶，所以，是属于那种偏寒性的茶，但是，其对于消脂以及促进消化来讲，有着极好的作用的。而且因为其茶香十分浓郁，所以，也是大家喜欢喝的一种茶，但是，这种茶不能空腹喝，否则就会出现茶醉的现象的。

　　4、乌龙茶

　　乌龙茶是一种必须用烧开的水来冲泡的一种茶，这种茶因为属于温性的茶，也就是说，不是那种极搴的或者是极热的茶，因此，是适合更多的人来喝的，这个茶是不分人的。但是，记得，因为这种茶是比较粗的一种茶，所以，必须用滚烫的水来冲才可以的。如果你没有用滚烫的水来冲，则可能会泡不开茶，起不到好的茶的作用的。

　　5、大红袍茶

　　是一种不伤胃的茶，也是浓香的茶。但是，这种茶因为有着极好的香气，又幽长，所以，是一种耐泡的茶。

　　喝茶的七大禁忌

　　一忌喝冷茶

　　老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可见喝冷茶对身体不好。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。

　　泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

　　二忌空腹喝茶

　　空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶。

　　三忌饭前喝茶

　　饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象。

　　先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶。

　　四忌饭后马上喝茶

　　饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。

　　最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。

　　五忌喝烫茶

　　太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。

　　茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。

　　六忌喝浓茶

　　古人云“淡茶温饮最养人”。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。

　　茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水。

　　七忌冲泡次数过多

　　据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

　　一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了，所以最多泡四次。