晚上喝茶好吗
茶叶的种类有很多，不同的茶叶味道和功效都是不一样的，大部分的茶都是具有清热降火的效果的，平时很多人在工作的时候会比较喜欢喝茶，因为很多茶都有提神的作用，有一些人还喜欢晚上的时候喝茶，那晚上喝茶水好不好?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!
晚上喝茶好吗
1、晚上喝茶叶水好不好
正确饮用茶叶水好。
晚上喝茶比白天喝茶要讲究得多，并不是所有茶叶都适合在晚上饮用，同时根据个人不同的身体状况，也不是人人都适合在晚上饮茶，下面就来看看晚上喝茶叶水的一些具体要求。
2、晚上喝铁观音和红茶
基本上大家平时喝的最多茶叶无非三种，红茶、绿茶和铁观音，而其中绿茶是不适合晚上喝的，绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强，在晚上喝容易使人变得兴奋，从而产生失眠现象，而铁观音和红茶属于半发酵茶和全发酵茶，刺激性较小，更适合晚上饮用。
3、适合喝第二杯茶叶水
我们都知道茶叶是可以反复泡水的，第一杯茶叶水又称头茶，往往是茶多酚和咖啡碱含量最多的时候，通常头茶的提神效果是最好的，之后再泡的茶，茶叶中的茶多酚开始逐渐溶解到水中，会抵消部分咖啡碱的作用，使提神效果减弱，因此晚上喝茶时，最好将泡了2分钟的头茶倒掉，喝第二杯茶叶水。
4、晚上适合喝花茶
花茶是用植物的花或果实泡制而成的茶，属于加工茶，具有浓郁沁人的花香味，不含有咖啡碱等刺激性成分，具有宁心安神、清心除烦、补中益气、补阴退热、润肤防衰、润肠通便、化痰止渴、防止秋燥等作用，是非常适合在晚上饮用的茶。
茶叶渣的作用
妙用一：泡个美肌茶茶浴
绿茶具有去角质的作用，茶渣晾干之后装入棉袋中，再投入浴缸之中，洗后就能够感到肌肤柔和嫩滑。
妙用二：茶叶消除黑眼圈
黑眼圈的主要原因是因为睡眠不足，用眼过度引起的，用喝过的茶叶去敷眼睛能迅速消除黑眼圈，省钱又方便。
妙用三：DIY绿茶茶末面膜
绿茶中的营养成分能够使肌肤变得有弹性，能够润肤养颜，除了美白皮肤之外，还有杀菌的作用，可以消除粉刺等疗效。
妙用四：抗皱茶糖美容法
茶叶是天然的抗氧化剂，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有益抗击衰老。
妙用五：干茶叶渣可以吸附异味
茶叶有祛除气味的作用，放在冰箱或者厕所都能够除异味，放鞋柜内可以消除鞋内的潮湿和臭味。
妙用六：茶叶治疗脚气
有脚气的朋友们可以将茶叶煮成浓汁来洗脚，坚持会有显著的效果，祛除脚气。
妙用七：用残茶叶洗去油腻
用残茶叶擦洗有油腻的锅碗，木、竹桌椅，可使之更为光洁。
妙用八：茶水可以去垢涤腻
坚持用茶叶浸泡的水洗头，头发便会乌黑光亮。用一般的洗发液洗过头发后，再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽，百分百天然滋养。
妙用九：把残茶叶吸附去潮
把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。因为茶叶具有很强的吸附作用。
不同茶类的效果
(1)喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
(2)上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
(3)口干舌燥求助乌龙
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
(4)抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
(5)抑制忧郁桂花茶
中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。
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