怎么喝茶才正确
很多人都有喝茶的习惯，喝茶具有很多的作用，茶叶的种类有许多，喝茶对人体的好处也有不同，经常喝茶也有一些需要注意的事情，喝茶能够帮助人提神，也有可以帮助女性减肥的，怎样喝茶才更加正确呢?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!
注意正确的泡茶方式
(1)不发酵茶的冲泡方式
不发酵茶最常见的为绿茶，其余的还包括龙井，毛尖等茶类，这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质，茶多酚，维生素等营养物质流失较少，具有消脂减肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡这类茶叶的方式有两种，一种是先加热水后加茶叶，一种是先放茶叶后加水，两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间，水温不可过高也不可过低，因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也会影响口感。
(2)发酵茶的冲泡方式
半发酵茶主要是指乌龙茶，根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分，全发酵茶叶则有红茶，普洱等茶，这类茶叶性温，喝起来不伤胃，有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡，浸泡时间控制在60秒左右，发酵茶因为经过了萎凋，揉切，发酵，干燥等程序，沾染的灰尘比较多，因此第一泡和第二泡为洗茶工序，这两道茶水不宜饮用。
根据季节选择合适茶类
1、春饮花茶
春季到来，阳气升发，万物复苏，人与大自然一起走向生机勃勃。此时饮用茉莉、桂花等花茶有助于人体排出在漫长的冬季积聚在体内的阳气。花茶性温，香气馥郁，清爽提神，有助于消除春困，提高效率。
2、夏饮绿茶
夏季天气酷热，炎暑逼人，出汗量大，人体内水分流失多，这时适宜饮用绿茶，如龙井、毛尖、碧螺春，饮用绿茶能助人消暑、解热、去火、止渴、生津、提神，因为绿茶味苦性寒，富含维生素、氨基酸、矿物质的等营养成分。绿茶中的茶多酚含量高，茶多酚具有抗紫外线伤害、保护表皮内抗氧化剂、防御酶系统免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用。
不适宜人群：绿茶性寒凉，不适宜胃部有寒疾的人群。
3、秋饮乌龙茶
秋季天气干燥，人体体表的水分蒸发量大，要多喝水，喝乌龙茶是一种不错的选择。乌龙茶的效用介于绿茶和红茶之间，寒温适中，适用人群范围广泛，是秋季最适宜饮用的茶饮料。
4、冬饮红茶
冬季寒冷而干燥，适宜饮用温厚的红茶，如熟普洱。红茶是全发酵茶，主要含有茶红素、茶黄素和黄酮醇甙等营养成分，这些营养成分具有抑制皮肤癌，抗突变、抗细胞增生和促进癌细胞凋亡的作用。冬季饮用普洱可以有效地调节人体血液循环，提高消化功能，能清肠通便降血脂、降血糖、缓解高血压。
不适宜人群：发烧人群不宜饮用高浓度的红茶。
喝什么茶美容养颜
1、蒲公英甘草茶
材料：蒲公英、甘草各5克，蜂蜜适量。
做法：将蒲公英和甘草用沸水先浸泡30秒后洗净，然后一同放入杯中加大约500毫升沸水焖5分钟，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：补脾益气、清热解毒、滋润肠道、排毒减肥。
2、玫瑰果百里香茶
材料：玫瑰果5克，百里香3克。
做法：将百里香先用沸水冲一遍，玫瑰果沸水浸泡30秒后，将玫瑰果和百里香一同放入杯中加入500毫升沸水浸泡10分钟即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：能够帮助清除体内毒素，改善便秘等问题，从而达到纤体瘦身效果。
3、玉蝴蝶苦丁茶
材料：玉蝴蝶5克，苦丁3克。
做法：将玉蝴蝶和苦丁用沸水冲泡一遍后放入杯中加入500毫升沸水浸泡10分钟后饮用即可。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：清热解毒，排毒的同时清除体内多余的脂肪。
4、茉莉荷叶茶
材料：茉莉花5克，荷叶3克。
做法：将茉莉花和荷叶一起用沸水冲一遍后放入杯中加500毫升沸水冲泡10分钟即可饮用。
注意：可以多次冲泡3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：滋润肠道，排毒刮脂，减肥美容。
5、芦荟甘草莲子茶
材料：芦荟3厘米，甘草、莲子各3克。
做法：将芦荟去皮取肉，甘草用沸水冲一遍，莲子沸水浸泡30秒后洗净。然后将准备好的莲子、芦荟、甘草一同放入杯中加500毫升沸水浸泡10分钟后即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：有效排出体内的毒素，使气血通畅，从而达到排毒减肥的目的。
6、勿忘我百合茶
材料：勿忘我5朵，百合花、决明子各3克，山楂5粒。
做法：将勿忘我、百合花用沸水浸泡30秒后洗净，山楂用沸水冲一遍备用。然后将备好的所有的材料一同放入杯中加入500毫升的沸水，浸泡10分钟后即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：能够帮助排出毒素，减肥瘦身的同时，美容养颜。
7、玫瑰苦瓜茶
材料：玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜适量。
做法：将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净，然后一同放入杯中加500毫升的沸水，浸泡10分钟后，再加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：润脾补肾，促进身体新陈代谢，加速排毒的同时刮脂减肥。
8、绿茶金银花茶
材料：金银花5克，绿茶1包。
做法：将金银花用沸水浸泡30秒洗净备用，然后和绿茶一起放入杯中加入500毫升沸水浸泡5分钟即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：清热解毒，降脂减肥，美容养颜。
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