常喝铁观音茶的好处及保健功效
人们平时都会经常喝铁观音茶，对于健康是有一定的好处和保健功效。下面一起来了解喝铁观音都有哪些好处及保健功效吧，希望对你有帮助!
常喝铁观音的好处
1、抗衰老
铁观音中含有的多酚类化合物能够起到清除自由基的作用，有助于延缓衰老。
2、清热降火
铁观音中的茶多酚、糖类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质，具有很好的生津解渴、清热降火等好处。
3、提神益思
铁观音中含有大量的咖啡碱，具有兴奋中枢神经、增进思维的好处，有益于提神、解除疲倦、清醒头脑。
4、减肥
研究表明，铁观音中含有丰富的茶多酚物质，有助于提高脂肪的分解酶作用，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的好处。
5、抑制心血管疾病
铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质，能够抑制斑状增生，降低血凝黏度增强纤维蛋白原，从而抑制动脉粥样硬化、心血管疾病。
铁观音的保健功效
说起铁观音，大家应该 ， 它是一种茶，铁观音有着很好的保健功效，很多人都利用铁观音来养生的，铁观音的味道不但独特还有很好的功效，很少人知道铁观音的功效，所以说，很多人喝茶只不过是习惯而已真正了解茶道的太少了，铁观音有消除油腻的功效还有这抗衰老的功效。
说道铁观音的功效，不得不提的是铁观音的抗衰老功效，在最近的社会中，人们的生活很容易受到环境的影响，而使我们提前衰老。喝铁观音可以有效预防衰老的到来。
常饮茶能使食道癌逐年减少，可见饮茶的好处有很多，饮茶能抗癌防癌已经被公认，而在茶叶中防癌效果最好的就是铁观音，尤其是老年人喜欢喝铁观音，身体一般都很健康，因为铁观音能帮助预防疾病，同时还能预防老年痴呆，可见铁观音的功效带给人们的福利。
近期医学研究表明，铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。
温馨提示：铁观音的功效有很多，以上和大家介绍的就这些，希望能帮助爱喝茶的人们，如果真的喜欢喝茶，不放试试铁观音，可以给您带来很多好处，不但可以治疗现有的疾病还可以预防很多种疾病，一定要选择适合自己的茶，对身体一定有好处。
经期能喝铁观音吗
很多女性会问经期能喝铁观音吗?女性朋友对这个问题有很大疑问，女性朋友在生理期的时候抵抗能力是非常差的，这个时期女性的一切生活都要非常的注意，不能有一点点的马虎，最主要的就是要做到保护好自己，这个时期很容易让疾病有机可乘，所以一定要注意自己的私处卫生，而且在饮食上也需要非常的注意，在经期最好不要喝铁观音。
铁观音会让原有的铁元素流失，而女性朋友在经期就会出现大量失血，需要补充大量的铁元素，来促进血液能尽快的制造来补充失去的血液，铁观音中的物质对铁元素的积累是没有任何的帮助，反而会加速铁元素的流失，所以女性在月经期间不适合喝铁观音。
铁观音中的鞣酸会阻碍人体对于铁元素的吸收，同时也会对胃肠造成一定的负担，不适合在饭后立即喝铁观音，更不适合饮浓茶，铁观音不利于血液的补充，对女性的身体也是有伤害的。
女性在月经期间会出现不同程度的经期反应，如：痛经、乳房胀痛、精神紧张、脾气暴躁等，为了避免这些不良情况的加重，最好不要喝铁观音，因为铁观音中的咖啡碱会让人精神兴奋，让本身疲惫的身体更加严重。
根据以上的说法，女性在经期能喝铁观音吗?这个问题已然明了，既然女性朋友在月经期不适合喝茶，那么不妨改用浓茶水漱口，浓茶水漱口会给女性朋友意想不到的效果哦。
1、女性朋友在经期用浓茶来漱口，会让你感到口腔内清爽舒适，而且口臭也会消失。
2、在怀孕期的孕妇是很容易缺钙的，所以用浓茶水漱口能很好的预防龋齿，可以起到保护牙齿的作用，女性朋友在临产期用茶水漱口，还能增强自己的食欲，白天精力旺盛，在晚上提高自己的睡眠质量。
3、在哺乳期使用茶水来漱口，还能有效的预防牙龈出血，同时还能杀死口中的细菌，保持口腔清洁，提高乳汁的质量。
4、更年期女性通常会有不同程度的牙齿松动，用茶水漱口是能很好的防止牙周炎。
具体使用方法，准备五克茶叶用四十毫克的开水冲泡半小时，然后分早、中、晚三次含漱，冲泡的水温在80℃—90℃为最佳。
猜你喜欢：