每天喝绿茶可降糖

　　喝绿茶有什么好处?与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用，它还能对血糖的释放起到控制作用。下面欢迎阅读学习啦小编为你收集整理的内容，希望对你有用。

　　为什么绿茶里的茶多酚可以降低血糖呢?

　　茶多酚只在茶叶中存在，是一种多酚类物质的总称，茶叶之所以有颜色还有香味，都是茶多酚来决定的。也是为什么茶叶有保健功效的主要成分。茶多酚的保健功效很多，据研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。茶多酚有非常强的清除有害自由基的功能，可以阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的作用，而且对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。

　　常喝茶还有降血压的作用，还有减肥的作用，还有预防心脑血管疾病的作用，更有调节血糖的作用，这些也都是因为有茶多酚的存在。总之，茶叶浑身都是宝，对身体的健康非常有帮助，而绿茶更是茶叶中最有保健功能的种类。如果，能够坚持每天喝绿茶，那会远离很多的慢性疾病。

　　选择哪些绿茶为好呢?

　　1、碧螺春

　　这个有着优雅名字的绿茶产于江苏吴县太湖洞庭山。碧螺春创制于明朝。

　　但是乾隆下江南时已是声名远播了，到现在依然是人们喜爱的上等绿茶。

　　2、西湖龙井

　　这更是享誉全球的绿茶，产自被称为人间天堂的西湖，真是品此茶都带有诗情画意的韵味。

　　3、双桥毛尖

　　这也是顶尖级别的绿茶，因为少而更珍贵。

　　4、黄山毛峰

　　顾名思义，产自安徽的黄山，黄山毛峰始创于清代光绪年间，也是人们会赞不绝口的好茶。

　　坚持每天喝一点清香的绿茶，不仅会让你口齿留香，还可以降低血糖。