红糖和绿茶的搭配

2024-01-23 12:26:13| 婉仪2

　　绿茶清新自然，可以降脂、润肠，养生止渴效果特别好，出门旅游不想带太多水的话，可以带绿茶解渴，很多人喝绿茶时喜欢用糖来调味，绿茶搭配红糖是可以的，喝起来不仅甘甜，还有很多好处了，接下来一起看看红糖和绿茶的搭配有哪些好处呢?

　　红糖和绿茶一起喝的好处

　　1、缓老保健

　　绿茶加红糖用开水冲泡，每天一杯，可以起来很好的保健作用，绿茶本身就有抗衰老、抑制疾病、缓解疲劳、降低脂肪的功效，在配上红糖的营养，其养生保健效果堪比各种补品和药物。

　　2、清热调血

　　绿茶天然无添加，多喝绿茶有清热解毒的功效，可以预防和治疗上火症状。绿茶加上红糖一起饮用，不仅可以清热解毒，还可以益气补血、缓解疼痛，特别适合经期女性，对女性经期腹痛、畏寒、气血不调有很好的调理功效。

　　3、美白皮肤

　　每天坚持喝一次红糖绿茶，时间久了就可以起到明显的美白效果，还可以滋养皮肤、消除皱纹，让皮肤变得更加细嫩、白皙、有光泽、有弹性。

　　1.抗菌

　　研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

　　2.抗衰老

　　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

　　3.降血脂

　　科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

　　4.瘦身减脂

　　绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

　　5.防龋齿、清口臭

　　绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

　　6.防癌

　　绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

　　7.美白及防紫外线作用

　　专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

　　8.可改善消化不良情况

　　近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。