喝绿茶清火吗
又到了一年当中最热的一个季节,其实夏季时一个比较湿润的季节,按道理来说是不容易上火的,但是毕竟夏季炎热,还是很容易被热邪侵犯导致上火的,很多人夏季都发风热感冒呢?所以夏季还是要注意降火的。很多人都喜欢在夏季喝些茶降火,比如绿茶,那么,绿茶是否能清火呢?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!
绿茶介绍
1、绿茶可以清火
中医里面讲,绿茶有清火的作用,绿茶清火主要有清心火、肝火等的作用,所以绿茶适合多种清火的症状。比如有的人上火,会出现舌尖翻红,或者额头长痘,这些都是心火,可以喝一些绿茶;还有的人可能会出现一些口气,再就是脸颊长痘等等,都是干火上炎的症状,这个时候喝绿茶也是有用的。
2、清火是多方面
其实上面都已经说到了,绿茶跟很多花茶有一点不同的地方,就是绿茶的功效其实是很全面的,其他的很多花茶清火只能针对一种上火,而绿茶不是的,绿茶可以针对多种上火。还有其他的功效,绿茶也是比较全面的,比如绿茶还有提神醒脑的作用,适合上班喝;绿茶也还有降血糖降血脂的作用,适合中老年人。除此之外,绿茶还有很多种功效作用。
3、夏季减肥喝茶
没错,绿茶还有消食减脂的作用,而绿茶又有清热解毒的作用,所以绿茶非常适合夏季减肥的时候饮用。生活中,如果需要减肥,可以尝试喝一些绿茶,特别是对于常年吃得比较油腻的人,绿茶减脂的效果非常好。但是,单单喝绿茶减肥的效果是没有那么显著的,还需要就结合饮食运动等等。
绿茶的功效作用
1.抗菌
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。
2.抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。
3.降血脂
科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
4.瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
5.防龋齿、清口臭
绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
6.防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7.美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8.可改善消化不良情况
近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。
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