冬季喝普洱茶对身体有哪些好处

　　一年四季里，最冷的就是冬季了。在冬季的每天里，很多人都会喝上一杯热茶来暖暖身子。很多人在冬季里都会选择一些养生茶来喝，这样不仅可以暖身还可以养生。有的人会在冬季里喝上一些熟茶，那么在冬季喝普洱茶对身体有哪些好处呢?

　　冬季喝普洱茶的好处

　　1、消食、解腻

　　发酵过程形成多种有益菌群，菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能，对于容易积食的冬季肠胃来说，具有很好的缓解功效。

　　2、提高免疫力

　　熟普洱茶有茶红素、茶黄素、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用，更可以预防寒冷季节感冒。

　　3、补充微量元素

　　根据云南省权威机构发布的报告显示，每500毫升普洱茶中，所含人体所需的矿物、微量元素达三十种之多。主要有多酚类物质、咖啡碱、游离氨基酸、蛋白质、酶、芳香物质、碳水化合物、维生素、类脂、有机酸和微量元素铁、钾、磷、钙、镁、锰、铝、铜、锌、钠、镍、铍、硼、硫、氟等。这些元素对人体作用极其大，所以在冬季饮用普洱茶可以补充人体元素从而达到养生保健功效。

　　4、暖胃、养气

　　含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃不好的人有保护作用。熟茶性温味甘，能够聚集体内阳气，使身体发热起到暖胃作用，还能让人体增强对寒冷气候适应能力。

　　喝普洱茶的禁忌

　　1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜因人择时而饮。

　　2、普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶。

　　3、刚做好的普洱茶不宜多喝。

　　4、普洱茶宜长饮，不宜间断。

　　5、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮。

　　6、普洱茶宜淡饮，不宜浓饮。

　　7、忌饭前后大量饮普洱茶。

　　8、睡前饮普洱茶要适量。